2 ساعت قبل از خواب حتما این میوه رو بخورین!
نارنگی شامل مقدار زیادی منیزیمه و از این روش در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثره.
نارنگی به خاطر داشتن اندازه فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هاییه که در تشکیل استخون و اسکلت بدن موثره.
هم اینکه نارنگی به دلیل داشتن فسفر زیاد و ویتامینای فراوون، باعث تقویت حافظه و هوش می شه و واسه رفع بی اشتهایی و کاهش گرمای ذاتی بدن هم به درد بخور است. هم اینکه به دلیل داشتن ویتامینای C، A و B خوشحال کننده و باحال قلبه و می تونه اعمال قلب رو تنظیم کنه.
نارنگی جزو میوه هایی است که طبیعت سردی داره و مسکن خوبی واسه سلسله اعصابه. این میوه ادرار آور خوبیه و از این رو می تونه سموم بدن رو دفع کنه. علاوه بر این، اگه از بی خوابی رنج می برید و شبا نمی تونین خواب آروم و راحتی داشته باشین، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی بخورین.
نارنگی واسه کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد خوبه، این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین A است و واسه پیشگیری از سرطان خوبه. نارنگی نه فقط موجب جلوگیری از چاقی می شه، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی تصلب شرایین
.
منبع :
