وریدهای واریسی و داروهای گیاهی: چه چیزی موثر است و چه چیزی نیست

 

واریس یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد، به ویژه زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. آنها زمانی اتفاق می‌افتند که دریچه‌های وریدهای پا ضعیف شده یا آسیب می‌بینند و اجازه می‌دهند خون جمع شود و سیاهرگ‌ها بزرگ و پیچ خورده شوند.

در حالی که چندین گزینه درمانی در دسترس است، بسیاری از مردم به داروهای گیاهی به عنوان راهی طبیعی برای کاهش علائم و بهبود ظاهر رگ های واریسی روی می آورند. در این مقاله، در مورد استفاده از داروهای گیاهی برای وریدهای واریس، بررسی خواهیم کرد که چه چیزی موثر است و چه چیزی مفید نیست.

 

آشنایی با داروهای گیاهی و واریس:

داروهای گیاهی قرن هاست که برای درمان طیف وسیعی از بیماریها از جمله واریس استفاده میشود. بسیاری از داروهای گیاهی حاوی ترکیباتی هستند که تصور میشود گردش خون را بهبود میبخشد، التهاب را کاهش می دهد و دیواره رگها را تقویت می کند.

در اینجا برخی از رایج ترین داروهای گیاهی که تصور می شود برای رگ های واریسی مفید هستند آورده شده است:

1. شاه بلوط اسبی:

شاه بلوط اسبی یک داروی گیاهی محبوب است که تصور می شود برای رگ های واریسی مفید است. شاه بلوط اسب حاوی ترکیبی به نام اسسین است که نشان داده شده است که جریان خون را بهبود می بخشد و التهاب رگ ها را کاهش می دهد. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف مکمل شاه بلوط اسبی می تواند به کاهش علائم واریس از جمله تورم، درد و خارش کمک کند.

2. جارو قصابی:

جارو قصابی یکی دیگر از داروهای گیاهی است که تصور می شود برای رگ های واریسی مفید است. جارو قصابی حاوی ترکیباتی به نام Ruscogenins است که ثابت شده است گردش خون را بهبود می بخشد و التهاب رگ ها را کاهش می دهد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل جارو قصابی می تواند به کاهش علائم واریس از جمله درد، خارش و تورم کمک کند.

3. زغال اخته:

زغال اخته نوعی توت است که سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که تصور می شود برای سلامت رگ ها مفید است. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل زغال اخته میتواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب در رگ ها کمک کند.

4. گوتو کولا:

گوتو کولا یکی دیگر از داروهای گیاهی است که تصور می شود برای رگ های واریسی مفید است. گوتو کولا حاوی ترکیباتی به نام تری ترپنوئیدها است که نشان داده شده است جریان خون را بهبود میبخشد و التهاب رگها را کاهش می دهد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل گوتو کولا میتواند به بهبود ظاهر رگ های واریسی و کاهش علائمی مانند تورم و درد کمک کند.

 

چه داروهای گیاهی برای جلوگیری از واریس مؤثر نیستند؟

در حالی که برخی از داروهای گیاهی ممکن است مزایایی برای واریس داشته باشند، چندین دارو نیز وجود دارد که شواهد علمی کمی برای حمایت از آنها وجود دارد. در اینجا برخی از داروهای گیاهی برای جلوگیری از واریس وجود دارد:

1. جینکو بیلوبا:

در حالی که جینکو بیلوبا اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای رگ های واریسی معرفی می شود، شواهد علمی کمی برای حمایت از استفاده از آن وجود دارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که جینکو بیلوبا ممکن است گردش خون را بهبود بخشد، اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهد می تواند علائم رگ های واریسی را کاهش دهد.

2. زنجبیل:

زنجبیل اغلب به عنوان یک ضد التهاب طبیعی استفاده می شود، اما شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد می تواند التهاب رگ ها را کاهش دهد یا علائم رگ های واریسی را بهبود بخشد.

3. سیر:

در حالی که سیر اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای رگ های واریسی معرفی می شود، شواهد علمی کمی برای حمایت از استفاده از آن وجود دارد. برخی از مطالعات سیر نشان داده اند که ممکن است به بهبود گردش خون کمک کند، اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهد می تواند علائم رگ های واریسی را کاهش دهد.

4. اکیناسه:

اکیناسه اغلب برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود، اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهد میتواند علائم رگ های واریسی را بهبود بخشد.

 

چه ورزشهایی میتوانند به مدیریت علائم واریس کمک کنند؟

ورزش می تواند راهی موثر برای مدیریت علائم واریس و درمان واریس پا در جوانی باشد. ورزش منظم می تواند به بهبود گردش خون، تقویت عضلات پاها و کاهش التهاب کمک کند که همه اینها می تواند به کاهش علائم واریس کمک کند. در اینجا چند تمرین وجود دارد که می تواند برای مدیریت واریس مفید باشد:

1. پیاده روی:

پیاده روی یک ورزش کم تاثیر است که تقریباً در همه جا قابل انجام است. می تواند به بهبود گردش خون و تقویت ماهیچه های پاها کمک کند، که می تواند به کاهش علائم واریس کمک کند. حداقل 30 دقیقه در روز با سرعت متوسط پیاده روی کنید.

2. دوچرخه سواری:

دوچرخه سواری یکی دیگر از ورزش های کم تاثیر است که می تواند به بهبود گردش خون و تقویت عضلات پا کمک کند. می توانید با دوچرخه در فضای باز دوچرخه سواری کنید یا از دوچرخه ثابت در خانه یا باشگاه استفاده کنید.

3. شنا:

شنا یک ورزش کم تاثیر است که می تواند به بهبود گردش خون و کاهش فشار روی وریدهای پا کمک کند. آب یک اثر فشرده سازی طبیعی ایجاد می کند که می تواند به کاهش تورم و التهاب در پاها کمک کند. شنا همچنین می تواند به تقویت ماهیچه های پا و بهبود سلامت کلی قلب و عروق کمک کند.

4. یوگا:

یوگا می تواند شکل مفیدی از ورزش برای مدیریت رگ های واریسی باشد، زیرا می تواند به بهبود گردش خون، کاهش التهاب و تقویت عضلات پاها کمک کند. برخی از حرکات یوگا، مانند حالت سگ رو به پایین، حالت پاها به سمت دیوار و وضعیت صندلی، می توانند به ویژه برای بهبود گردش خون در پاها موثر باشند.

5. تمرین مقاومتی:

تمرینات مقاومتی، مانند وزنه برداری، می تواند به تقویت عضلات پاها و بهبود گردش خون کلی کمک کند. مهم است که با وزنه های سبک شروع کنید و با افزایش قدرت به تدریج وزن را افزایش دهید.

مهم است که قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید، به خصوص اگر رگ های واریسی شدید یا سایر بیماری های زمینه ای دارید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا مشخص کنید کدام ورزش برای مدیریت علائم شما ایمن و موثر است. علاوه بر این، پوشیدن جوراب های فشرده در حین ورزش بسیار مهم است، زیرا می توانند به بهبود گردش خون و کاهش تورم در پاها کمک کنند.

 

سخن آخر:

در حالی که داروهای گیاهی ممکن است فوایدی برای واریس داشته باشند، مهم است که با احتیاط به آنها برخورد کنید و از یک متخصص مراقبتهای بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید. شاه بلوط اسبی، جارو قصابی، زغال اخته و گوتو کولا از رایج ترین داروهای گیاهی مورد استفاده برای واریس هستند و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است در کاهش علائم و بهبود گردش خون موثر باشند.

با این حال، مهم است که از داروهای گیاهی مانند جینکو بیلوبا، زنجبیل، سیر و اکیناسه که دارای شواهد علمی اندک یا بدون هیچ مدرک علمی برای تأیید استفاده از آنها هستند، خودداری کنید.