19 راه برای مقابله با آلرژی

1 – هر روز صبح بعد از مسواک زدن یه قرص روغن ماهی بخورین.

3 – به جای گوشت قرمز ً گوشت مرغ بخورین.

4 – هر روز صبح یه کیوی بخورین چون که پر از ویتامین C است.

5 – خونه رو مرتب گردگیری کنین.

6 – از جارو کشیدن فرش ومبلمان واسه گرفتن گرد و خاک روی اونا غافل نشید.

7 – آب تازه و تصفیه شده بخورین.

8 – در حموم هواکش روشن کنین تا بخار آب آزارتون نده و پس از حموم هم پنجره یا در اونو باز بذارین تا هوای تازه جانشین هوای بخارآلود حموم شه.

9 – روزی یه بار پنجره های خونه رو واسه تعویض هوای داخل باز بذارین.

10 – پرده حموم رو هر ماه در آب گرم بشورید و بذارین خوب هوا بخوره.

11 – در سرمای هوا، هوای خونه رو معتدل نگه دارین و نذارین خیلی سرد یا خیلی گرم شه.

12 – در فصل سرد واسه حفظ رطوبت خونه از یه دستگاه بخور استفاده کنین.

13 – هر هفته تموم ملحفهای تخت خود رو بشورید و مقابل آفتاب خشک کنین.

14 – اگه از ماشین لباسشویی واسه شستن لباسا استفاده می کنین، بعد از تموم شدن شستشو بذارین دستگاه لباسا رو خوب خشک کنه.

15 – فریزر رو هر چند ماه تمیز کنین و قفسه های اونو بشورید.

16 – بشقاب زیرگلدانا رو هر چند وقت یه بار خوب بشورید.

17 – اگه از حیوانات خونگی نگهداری می کنین نذارین وارد اتاق خواب شما شن.

18 – لامپای خونه رو گردگیری کنین و حشرات مرده روی لامپا رو وردارین.

19 – با کفش وارد خونه نشید و یه جاکفشی به نگهداری کفشا اختصاص بدین.

هموطن سلام

لینکا:

شکلای جور واجور مریضی آلرژی (حساسیت) 

چه عواملی باعث آلرژی می شن 

آلرژى(قسمت اول) ، (قسمت دوم)

منبع : tebyan.net

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *