1 – هر روز صبح بعد از مسواک زدن یه قرص روغن ماهی بخورین.
3 – به جای گوشت قرمز ً گوشت مرغ بخورین.
4 – هر روز صبح یه کیوی بخورین چون که پر از ویتامین C است.
5 – خونه رو مرتب گردگیری کنین.
6 – از جارو کشیدن فرش ومبلمان واسه گرفتن گرد و خاک روی اونا غافل نشید.
7 – آب تازه و تصفیه شده بخورین.
8 – در حموم هواکش روشن کنین تا بخار آب آزارتون نده و پس از حموم هم پنجره یا در اونو باز بذارین تا هوای تازه جانشین هوای بخارآلود حموم شه.
9 – روزی یه بار پنجره های خونه رو واسه تعویض هوای داخل باز بذارین.
10 – پرده حموم رو هر ماه در آب گرم بشورید و بذارین خوب هوا بخوره.
11 – در سرمای هوا، هوای خونه رو معتدل نگه دارین و نذارین خیلی سرد یا خیلی گرم شه.
12 – در فصل سرد واسه حفظ رطوبت خونه از یه دستگاه بخور استفاده کنین.
13 – هر هفته تموم ملحفهای تخت خود رو بشورید و مقابل آفتاب خشک کنین.
14 – اگه از ماشین لباسشویی واسه شستن لباسا استفاده می کنین، بعد از تموم شدن شستشو بذارین دستگاه لباسا رو خوب خشک کنه.
15 – فریزر رو هر چند ماه تمیز کنین و قفسه های اونو بشورید.
16 – بشقاب زیرگلدانا رو هر چند وقت یه بار خوب بشورید.
17 – اگه از حیوانات خونگی نگهداری می کنین نذارین وارد اتاق خواب شما شن.
18 – لامپای خونه رو گردگیری کنین و حشرات مرده روی لامپا رو وردارین.
19 – با کفش وارد خونه نشید و یه جاکفشی به نگهداری کفشا اختصاص بدین.
هموطن سلام
لینکا:
شکلای جور واجور مریضی آلرژی (حساسیت)
چه عواملی باعث آلرژی می شن
آلرژى(قسمت اول) ، (قسمت دوم)
منبع : tebyan.net
