در گذشته بسیاری عقیده داشتن مردها باهوش ترین موجودات روی کره زمین هستن. با این حال، با تلاشای زنان ثابت شد که اونا در هوش چیزی کمتر از مردان ندارن. حتی خیلی از زنان ثابت کردن که در هر میدون ای، چه تحصیلات و چیکار و در کل زندگی، می تونن بهتر از مردان باشن. زنا باهوش هستن و این مسأله در طول تاریخ و بارها ثابت شده اما بعضی زنان هستن که ضریب هوشی خاصی دارن که حتی از باهوش ترین مردان تاریخ هم بیشتره. در ادامه به ۱۰ مورد از باهوش ترین زنان تاریخ می پردازیم.

۱- اولیویا منینگ- ضریب هوشی ۱۶۲

اولیویا منینگ در سن ۱۲ سالگی یعنی وقتی که بیشتر هم سن و سالانش از بازی با دوستان شون حال می کنن و از تکالیف مدرسه بدشون میاد، در سال ۲۰۱۲ در تست آی کیو Mensa شرکت کرد.
ضریب هوشی اون که بیشتر از ۱۶۰ بود همه رو حیرت زده کرد.
این در حالیه که ضریب هوشی آلبرت انیشتین و استفن هاوکینگ ۱۶۰ بود. اولیویا در سن پایین از نوابغ دنیا پیشی گرفته بود.

۲- فبیولا مون- ضریب هوشی ۱۶۲

تست آی کیو Mensa، ضریب هوشی فبیولا مون ۲۱ ساله رو ۱۶۲ نشون داد که از ضریب هوشی انیشتین و استفن هاوکینگ بیشتره. مون علاقه زیادی به شطرنج داره و می خواد در بخش پزشکی تحصیل و فعالیت کنه.
اون دوران مدرسه اش رو در لندن گذرونده. مون هم اینکه کمربند بنفش کاراته داشته و علاقه زیادی به موسیقی و گیتار زدن داره.

 

۳- جودیت پولگار- ضریب هوشی ۱۷۰

 

جودیت پولگار ۴۲ ساله، یه استاد بزرگ شطرنج مجارستانیه که اونو بهترین شطرنج باز زن تاریخ می دونن. پولگار تنها ۱۵ سال داشت که به عنوان استاد بزرگی در شطرنج رسید. اون در سن بسیار پایین به فهرست ۱۰۰ بازیکن برتر فدراسیون بین المللی شطرنج راه یافت و رکورد شکنی کرد.
جودیت موفقیتا و عناوین دیگری هم کسب کرده. اون در برابر خیلی از استادان مشهور شطرنج از جمله ویسواناتان آناند و گری کاسپاروف بازی کرده و ضریب هوشی اون ۱۷۰ هستش.
هم اینکه اونو یکی از باهوش ترین آدمای دنیا می دونن.

 

۴- روت لارنس- ضریب هوشی ۱۷۵

 

روت لارنس، ریاضی دان و استاد ریاضی بریتانیایی، فعالیتای زیادی در مورد نظریه گره و توپولوژی جبری داشته.
لارنس ۴۷ ساله، علاوه بر اینکه یه کودک نخبه بود، یکی از باهوش ترین زنان تاریخ هم هست.
اون تنها ۱۰ سال داشت که در آزمون ورودی دانشگاه آکسفورد نمره عالی بدست آورد و جوون ترین فارغ التحصیل این دانشگاه در دوران معاصر بود. ضریب هوشی اون ۱۷۵ هستش.

 

۵- گریس هاپر- ضریب هوشی ۱۷۵

 

گریس هاپر یه دانشمند مشهور و بزرگ امریکایی در مورد علوم کامپیوتری بود که اولین کامپایلر تاریخ به دست اون اختراع شد اون وقتی ۳۴ ساله بود تلاش کرد وارد نیروی دریایی شه اما موفق به این کار نشد.
بعدا اون عزمشو جزم کرد وارد میدون علوم کامپیوتری شه و تا به امروز کسی نتونسته به گرد پای اون برسه. موفقیتای بزرگ هاپر و نشون افسری نیروی دریایی اش دلیل شد لقب «گریس عجیب» رو بگیره.
اون ۴۰ مدرک افتخاری از خیلی از دانشگاه های دنیا گرفت و ضریب هوشی اون ۱۷۵ بود.

۶- ژرمن استل- ضریب هوشی ۱۸۰ تا ۱۸۵

ژرمن استل که به مادام استل هم معروفه در سال ۱۷۶۶ در پاریس به دنیا اومد. اون یه مفسر اجتماعی و فعال سیاسی بود. ژرمن هم اینکه نویسنده مشهوری بود و تألیفات زیادی داشت. استل مهم ترین مخالف و منتقد ناپلئون بود. ناپلئون اونو به خاطر نوشته هاش از زندگی در فرانسه منع کرده بود. مادام استل بعد از یه مدت خلوت گزینی در آلمان، عضو گروه گوته شد.

ضریب هوشی اون بین ۱۸۰ تا ۱۸۵ تخمین زده شده.

ژرمن استل یکی از باهوش ترین زنان عصر خودش بود.

۷- ماری کوری- ضریب هوشی ۱۸۵

ماری کوری یکی از تأثیرگذارترین شخصبتای تاریخه و ضریب هوشی اون ۱۸۵ بود. اون یه شیمی دان و فیزیک دان فرانسوی-لهستانی بود که بیشتر شهرتش به دلیل فعالیت هاش در مورد رادیو اکتیویتهه. کوری دو جایزه نوبل گرفت؛ یه بار در سال ۱۹۰۳ در رشته فیزیک و دوباره در سال ۱۹۱۱ در رشته شیمی. ماری کوری واقعا مشهورترین زن دانشمند تاریخه و افتخارات و فعالیتای زیادی در فهرست بلند بالای کارنامه حرفه ای اون هست.
اون نقش زیادی در کمک به تشکیل دنیای مدرن داشت و فعالیتش هیچوقت فراموش نمیشه.

 

 

۸- مرلین ووس سونت- ضریب هوشی ۱۹۰

معروفیت مرلین ووس سونت به دلیل هوش بالای اونه. ضریب هوشی اون ۱۹۰ هستش.
اون در نشریات مقاله نویسی می کنه و به کار نویسندگی مشغوله. اون در یکی از نشریات، بخش خاصی به نام «از مرلین بپرس» داره که به جواب به سؤالات و حل معماها اختصاص داره.
نام اون حتی در کتاب رکوردهای گینس به خاطر ضریب هوشی بالایش ثبت شده.

۹- هایپیشا- ضریب هوشی ۱۹۰

هایپیشیا، دختر تئون ریاضی دان مشهور، در میونه سالای ۳۵۱ تا ۳۷۰ میلادی به دنیا اومد. اون یه فیلسوف، منجم و ریاضی دان یونانی بود که اول در مصر و بعد در امپراتوری روم شرقی زندگی می کرد.
خیلی از وسایل علمی مانند اسطرلاب و چگالی سنج اختراع اون بوده.
اون تفسیرها و رساله ها زیادی رو با همکاری دیگه نویسندگان یا به تنهایی به تحریر درآورد. ضریب هوشی اون بیشتر از ۱۹۰ تخمین زده شده.
هم اینکه اونو یکی از باهوش ترین زنان تاریخ می دونن.

۱۰- ادیت استرن- ضریب هوشی ۲۰۰

ادیت استرن یکی باهوش ترین زنان تاریخه. اون یه کودک نخبه بود و قبل از یه سالگی می تونست محاسبه کنه و با جملات کامل صحبت کنه.
اونم مانند دیگه کودکان نخبه، مدارک تحصیلی زیادی رو قبل از هیجده ساله شدن بدست آورد. بیشتر از ۱۲۸ اختراع به نام اون ثبت شده.
استرن جوایز زیادی مثل جایزه یه عمر نتیجه کار علمی در مورد مهندسی کسب کرده. ضریب هوشی اون ۲۰۰ بوده و در بعضی تستای آی کیو اون نمره بالاتری هم کسب کرده.

زنان جسوری که سقفای شیشه ای رو در هم شکستند؛ با ۲۰ زن پیشگام تاریخ آشنا شید

۱۰ اختراع مهم و زیادی که به وسیله زنان مخترع انجام شده

زنائی که بر جهان حکومت می‌کنن: ۲۵ رهبر قوی جهان

معرفی ۱۰ تن از خبیث ترین زنان تاریخ که قاتل سریالی هستن

با اینکه ماده غذایی ای وجود نداره که اندازه کالری اون صفر باشه اما مواد غذایی ای هستن که می تونیم بدون نگرانی از زیاد شدن وزن و با خیالی راحت اونا رو بخوریم. این مواد غذایی کلا در دسته میوه ها یا سبزیجات بدون نشاسته قرار می گیرن. کارشناسان فکر می کنن به چند دلیل مصرف این مواد غذایی باعث زیاد شدن وزن نمی شه:

بخش بزرگ اونا از آب تشکیل شده.

 

کالری کمی دارن.

 

• شامل فیبر هستن که به احساس سیری و حفظ اون کمک می کنه.

با اینکه این میوه ها و سبزیجات پروتئین زیادی ندارن، اما پر از ویتامین، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی ای هستن که فواید زیادی واسه سلامتی دارن.

به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که مانند هر ماده غذایی دیگری، اگه در خوردن این مواد غذایی زیاده روی کنین، دچار زیاد شدن وزن میشین. اما به دلایلی که در بالا ذکر شد، بعیده که در مورد این مواد غذایی زیاده روی کنین.

۱- کرفس

نزدیک به ۹۵ درصد از کرفس رو آب تشکیل میده، اما این به معنی اون نیس که کرفس فایده زیادی واسه سلامتی نداره. کرفس شامل پتاسیم، فولات (ویتامین ب ۹) و فیبره و ۳۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین کا رو تأمین می کنه.

در هر واحد کرفس تنها ۶ کالری هست.

بهتره که کرفس رو تازه استفاده کنین. این ماده غذایی بعد از گذشت ۵ تا ۷ روز از زمان خرید، خیلی از آنتی اکسیدانای خود رو از دست میده.

 

 

۲- کلم کیل

کلم کیل از کالری کمی برخورداره، طوری که تو یه فنجون کلم کیل خام تنها ۳۳ کالری هست.
اما هر واحد این ماده غذایی نزدیک به ۳ گرم پروتئین و ۲/۵ گرم فیبر داره.

کلم کیل یکی از یدونه و توک مواد غذایی ایه که شامل اسید چرب امگا ۳ هستش؛ ماده مغذی ای که بیشتر مردم واسه کسب اون فقط از ماهی استفاده می کنن. کلم کیل مانند دیگه سبزیجات مشابه، از ویتامین و فولات زیادی برخورداره.

۳- بلوبری

بلوبری بیشتر از هر میوه دیگری شامل آنتی اکسیدانه. یه فنجون بلوبری ۱۴ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر رو برطرف می کنه و تنها شامل ۸۵ کالریه.

۴- خیار

قسمت بیشتر خیار از آب تشکیل شده و در هر واحد اون تنها ۱۶ کالری هست.
بیشتر مواد مغذی خیار در دانه ها و پوست اون هستش، به خاطر همین بهتره که پوست اونو جدا نکنین.

پوست و دانه های خیار شامل فیبر و یه جور ویتامین آ به نام بتاکاروتن هستن که واسه چشما خوبه.

۵- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی شامل لیکوپین، یه جور کاروتنوئیده که به مقابله با بیماریای طولانی کمک می کنه و هم اینکه به گوجه فرنگی رنگی قرمز می بخشه.علاوه بر این، گوجه فرنگی از اندازه بالایی ویتامینای آ، سی و ب ۲، فولات، کرومیم، پتاسیم و فیبر برخورداره.

با وجود مواد مغذی بسیار زیادی که در این ماده غذایی هست، یه گوجه فرنگی متوسط تنها ۲۵ کالری داره.

۶- گریپ فروت

طبق تحقیقات، به کار گیری گریپ فروت در رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شه، به خاطر همین بیشتر اونو میوه ای رژیمی می دونن. گریپ فروت به دلیل فیبر زیادی که داره، با اثبات اندازه قند خون و کمک به احساس سیری واسه یه مدت بیشتر، از گرسنه شدن جلوگیری می کنه.

در نصف یه گریپ فروت، تنها ۵۰ کالری هست.

ویتامین سی موجود در گریپ فروت می تونه خطر بروز خیلی از بیماریا مثل سرطان و مشکلات قلبی رو کم کنه.
گریپ فروت هم اینکه می تونه اثر زیادی در کاهش کلسترول و بهبود گوارش داشته باشه. علاوه بر این، فولات موجود در این میوه، اونو به میان وعده ای مناسب واسه زنان باردار تبدیل کرده.

۷- کلم بروکلی

کلم بروکلی اگه به صورت خام یا بخارپز شده مصرف شه مغذی تره. این ماده غذایی شامل سولفورافان، یه جور آنتی کارسینوژنه که در نابود کردن مواد شیمایی سرطان زایی که از راه محیط زیست و غذا وارد بدن می شه موثره.

علاوه بر ویتامینای آ، سی، ای و کا، هر واحد کلم بروکلی بخارپز شده ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر رو تأمین می کنه.

در هر واحد کلم بروکلی تنها ۳۱ کالری هست.

۸- گرمک

اندازه بتاکاروتن موجود در گرمگ بیشتر از میوه های دیگری مانند پرتقال، گریپ فروت، هلو و انبه س. تنها یه فنجون گرمک علاوه بر دارا بودن پتاسیم، بیشتر از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامینای آ و سی رو برطرف می کنه.

هم اینکه، از اونجایی که ۹۰ درصد این میوه از آب تشکیل شده، در هر واحد اون تنها ۵۵ کالری هست.

 

۹- گل کلم

 

گلم کلم فواید مختلفی داره و بسیار مغذیه. این سبزی شامل آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی گیاهیه که هر دوی اونا به مقابله با بیماریای طولانی کمک می کنه.
هم اینکه گل کلم منبع بسیار خوبی از فولات، فیبر و ویتامینای سی و کاه.

در هر واحد گل کلم ۲۵ کالری هست.

۱۰- شاه توت

شاه توت فواید زیادی واسه سلامتی داره.

مانند دیگه شکلای جور واجور توت، این میوه پر از ویتامین سی و آنتی اکسیدانی به نام بیوفلاونوئیده.

علاوه بر اون، مصرف شاه توت به بهتر شدن گوارش و حفظ هوشیاری کمک می کنه و با سفت کردن بافت بدن، موجب جوانسازی پوست می شه.

در هر واحد شاه توت ۶۲ کالری هست.

۱۱- کاهو

در هر واحد بیشتر شکلای جور واجور کاهو -نوع معمولی اون یا کاهوی کله گرد- تنها ۱۰ تا ۲۰ کالری هست.
با اینکه کاهو شامل پروتئین زیادی نیس، اما از ویتامینا و مواد مغذی زیادی مثل فولات، آهن و ویتامینای آ و سی برخورداره.

۱۲- پرتقال

بیشتر مردم تنها درباره ویتامین سی موجود در پرتقال اطلاع دارن اما این میوه فواید زیاد دیگری هم داره.
از اونجایی که ویتامین سی واسه تولید کلاژن در بدن لازمه، پرتقال به حفظ سلامتی و زیبایی پوست کمک می کنه.
هم اینکه این میوه از کالری کمی برخورداره؛ طوری که تو یه پرتقال متوسط ۸۰ کالری هست.

اگه شمام از اون دسته کسایی هستین که بخشای سفید رنگ پوست خارجی پرتقال رو جدا می کنین و نمی خورید، باید این عادت رو کنار بذارین. این لایه های سفید رنگ شامل مقدار زیادی فیبر هستن که به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کنه.

۱۳- توت فرنگی

ویتامین سی موجود در هر واحد توت فرنگی بیشتر از پرتقاله. هم اینکه، این میوه شامل آنتی اکسیدانی به نام پلی فنوله.

توت فرنگی منبع بسیار خوبی از پتاسیم و فیبر بوده و بدون چربی، سدیم و کلستروله، به خاطر همین واسه قلب خوبه. تو یه فنجون توت فرنگی ۵۰ کالری هست.

 

۱۴- طالبی

 

کالری موجود در طالبی کمی بیشتر از گرمک (۶۴) بوده و بخش بیشتر این کالری به وجود اومده به وسیله ۱۴ گرم قند طبیعی موجود در این میوه س.

این میوه بیشتر از نصف نیاز روزانه بدن به ویتامین سی رو تأمین می کنه و شامل مسه که واسه سلامتی پوست لازمه.

زمستون با همه زیباییای طبیعی اش، فصل خیلی مناسبی واسه پوست ما نیس.
در روزای سرد و ابری زمستون، پوست ما خشک، پوسته پوسته، رنگ پریده و حتی پیر می شه.
اما این مشکلات پیشگیری ناپذیر نیستن و حقیقت اون هستش که در خیلی از موارد، ناآگاهی و رسیدگی ناجور ما هستش که باعث وخامت وضعیت پوست ما در زمستون می شه.
در ادامه می خوایم ببینیم به چه دلیل در زمستون پوست بدن خشک، بد حالت و پیر می شه و چیجوری می تونیم این مشکلات پوستی رو برطرف کنیم.

۱- در زمستون رطوبت هوا خیلی کمتر می شه

در زمستون هوا خشک و سرده و همین ویژگیا تازگی رو از پوست ما میگیره. آب و هوای خشک و خشن فصل زمستون تعادل پوست رو برهم می زنه و در نتیجه باعث قرمز شدن پوست و حساس شدن اون می شه.
این حساسیت می تونه ما رو در برابر بیماریای پوستی ای مثل روزاسه که در زمستون شدید شدن می شه ضعیف کنه و به مروز زمان می تونه باعث پیری زودرس شه.

۲- کرم ضد آفتاب نمی زنید

به کار گیری کرم ضد آفتاب در تموم اوقات سال، حتی در روزای ابری و برفی زمستون، واجبه. هرچند در ماه های زمستون از شدت پرتوهای فرابنفش بی (UVB) خورشید کم می شه، اما پرتوهای فرابنفش آ (UVA) بازم به قوت خود باقی هستن. پرتوهای فرابنفش آ بیشترین آسیب رو به دی ان ای میزنن که صدمات به وجود اومده به وسیله اون منتهی به سرطان پوست و پیری زودرس می شه.
به خاطر همین در تموم سال باید از کرم ضد آفتاب با اس پی اف دست کم ۳۰ استفاده کرد.

۳- از همون اجناس بهداشتی ای استفاده می کنین که در تابستون استفاده می کردین

زمستون با آب و هوای سرد و خشکش، اجناس پوستی خاص خود رو می خواد. مواد تشکیل دهنده این اجناس باید با کالاهایی که واسه مقابله با گرما و رطوبت تابستون ساخته شدن فرق داشته باشه. پس بهتره از اجناس بهداشتی ای استفاده کنین که عناصر مرطوب کننده ای مثل سرامیدها و هیالورونیک اسید دارن. این عناصر هزار برابر وزن خود، آب درون خود ذخیره می کنن.

 

۴- حموم خیلی داغ می کنین

 

در زمستون به خاطر سرد بودن هوای بیرون، شاید چیزی لذت بخش تر از یه حموم خیلی داغ نباشه. اما این کار فقط پوست تون رو بیشتر خشک می کنه.
آب داغ، مخصوصا در زمستون، چربی طبیعی پوست رو نابود می کنه و اونو خشک و مستعد ترک خوردن می کنه.
بهتره دست کم ۲۰ دقیقه با آب ولرم حموم کنین و بعد از حموم بدون این دست اون دست کردن از مرطوب کننده استفاده کنین.

۵- از شویندهای خیلی قوی استفاده می کنین

پوستی که خشک شده دیگه نمی تونه از پایانه های عصبی درون خود مراقبت کنه، در نتیجه پوست نسبت به محرکا آسیب پذیرتر و حساس تر می شه.
این محرکا می تونن شویندهایی باشن که مواد شیمیایی درون اونا باعث سوزش پوست ضعیف و ترک خورده شما می شه.
به خاطر همین در زمستون بهتره از شویندهایی استفاده کنین که پایه روغنی دارن. این اجناس بدون اینکه پوست رو خشک کنن، آلودگیای اونو پاک می کنن. واقعا چربی موجود در این اجناس به چربیای روی صورت شما می چسبد و شوینده، بدون اینکه چربی طبیعی و به درد بخور پوست رو نابود کنه، این آلودگیا رو پاک می کنه.

۶- غذاهای پرکالری بیشتر می خورید

شاید شنیده باشین که می گن «شما همون چیزی هستین که می خورید». این مسأله در مورد پوست شمام صدق می کنه.
درسته که در هوای سرد بیشتر هوس غذاهای پر کالری و خوشمزه می کنیم، اما داشتن یه پوست سالم به مصرف میوه ها و سبزیجات بستگی داره.
کارشناسان پیشنهاد می کنن در زمستون شکلای جور واجور میوه ها، سبزیجات و فلفلا رو در رژیم غذایی خود بذارین.

 

۷- کمتر در برابر آفتاب قرار می گیرین

 

سطح ویتامینای دی و کا در بدن در زمستون کم میشه، به خاطر همین زیر چشما گود میفته و به خاطر رنگ پریدگی و نازک شدن پوست، ظاهر پیرتری پیدا می کنیم.

 

 

۸- بیشتر می شینین

در زمستون، کم شدن فعالیت بدنی و موندن در فضاهای بسته به دلیل سرمای هوا چیزی طبیعیه. با این حال، باید دست کم چند باری در طول هفته ورزش کنین. ورزش نکردن روحیه تون رو بد می کنه، وزن تون رو بالا می بره و ممکنه التهاب بدن رو زیاد کنه، یعنی مسأله ای که منشأ مشکلات قلبی و خیلی از دیگر مریضی هاییه که با سن در رابطه هستن.

۹- هوای داخل رو خیلی گرم می کنین

بیشتر سیستمای گرمایشی امروزی، علاوه بر گرم کردن هوا، رطوبت اونو هم کم می کنن و باعث خشکی پوست و وز شدن موها می شن، در نتیجه ظاهر پیرتری پیدا می کنیم.
واسه حل این مشکل، از دستگاه بخور استفاده کنین تا رطوبت پوست تون حفظ شه.

۱۰- پوست تون رو زیاد لایه برداری می کنین

در زمستون پوست، به دلیل شرایط آب و هوایی، معمولاً خشک تره، پس خشک کردن بیشتر اون با شستن و اسکراب کردن همیشگی، آسیب بیشتری به اون می زنه. در زمستون صورت خود رو فقط یه بار در روز بشورید (مگه اینکه عرق کرده باشین یا صورت تون کثیف شده باشه) و از یه شوینده ملایم استفاده کنین.

۱۱- دست هاتون رو زیاد می شویید

شکی نیس که در زمستون به خاطر گسترش سرما خوردگی و آنفولانزا، بیشتر شستن دستا بهتر از کمتر شستن اونا هستش، اما ترکیب آب و صابون می تونه خشکی پوست رو بیشتر کنه.
پس فقط در وقتی دست هاتون رو بشورید که لازمه، از آب ولرم استفاده کنین، هنگام شستن ظرفا از دستکش استفاده کنین و از همه مهم تر اینکه، بعد از هر بار شستن دستا، حتما یه کرم قوی به دست هاتون بزنین.

چیجوری در زمستون از خشک شدن و خارش گرفتن پوست خود جلوگیری کنیم؟

۸ دلیل کلی خشکی و خارش فصلی پوست و راهکارهایی واسه رفع اون‌ها

۱۰ عادت روزانه اشتباهی که باعث خشکی پوست تون می شن

مرطوب کننده های طبیعی و خونگی واسه نابود کردن خشکی پوست

چیجوری با خشکی پوست در فصولی چون پاییز و زمستون مقابله کنیم؟

اگه به مرحله‌ای رسیده‌اید که دوست ندارین از رخت‌خواب بیرون بیایید، کسی رو ببینین یا حتی حوصله حرف زدن هم ندارین، حتما ادامه این مقاله رو بخونین.

خیلی از ما در برهه‌های جور واجور زندگی دچار بیحالی و رکود احساسی و هیجانی شده‌ایم. برامون پیش اومده که حوصله هیچ‌چیز و هیچ‌کسی رو نداشته باشیم و ترجیح بدیم در پیله تنهایی خود بمونیم. این احساس به دلایل جور واجور در زندگی هر فردی ممکنه ظهور کنه.
از شکست عاطفی گرفته تا از دست دادن عزیزان، افسردگی، افسردگی فصلی یا عادت‌های اشتباهی که هر روز تکرار می‌شن.

مورد آخر دقیقا موضوعیه که می خوایم در این مطلب به اون بپردازیم. بیشتر آدم‌ها تقریبا ۴ عادت روزمره دارن که به‌شدت خراب کننده س و دلیل می‌شه انرژی منفی در زندگی اونا جریان داشته باشه.

این ۴ عادت رو در ادامه به طور مفصل براتون توضیح داده‌ایم. همراهمون باشین.

۴- حضور آدم‌های اشتباه در زندگی

ما آدم‌ها از تنها بودن می‌ترسیم. به همین خاطره که همیشه در تلاش واسه پیشرفت رابطه‌هامون هستیم و تلاش می‌کنیم با سرعت زیاد افراد جدیدی رو به حریم خصوصی خود وارد کنیم.
اما باید بدونین تصمیمات اشتباه باعث تخریب آینده ما می شن.
شمار کمی از کسایی که به زندگی خود راه می‌بدیم واقعا واسه درمان درد تنهایی به درد بخور هستن و می‌تونن نقش دوست واقعی رو اجرا کنن.

در مورد رابطه‌های خود در زندگی عجله نکنین. زندگی شلوغ و پرجنب‌وجوش خیلی سریع شما رو خسته می کنه.
واسه داشتن جربزه و اعتماد به‌نفس بیشتر بهتره به تحلیل گذشته خود بپردازید.

واسه این منظور بهترین کاره که یه مدت رو در تنهایی سپری کنین. تنهایی به ما آدم‌ها کمک می‌کنه تا بهتر خودمون رو بشناسیم. هم اینکه متوجه می‌شیم دقیقا از زندگی چه می‌خواهیم و با تعیین هدف می تونیم آینده‌ای بهتر واسه خود رقم بزنیم.

هر چیزی در زندگی دو رو داره.

تنهایی هم از این قانون مستثنا نیس.

اگه بدونین که به واسطه تنهایی موقتی تا چه حد می‌تونید با منِ داخلی خود آشنا شید، هیچوقت از ترس تنها موندن افراد ناجور رو وارد زندگی خود نمی کنین.

 

۳- توضیح ندادن احساسات واقعی خود

 

اشخاصی که با مشکلات زیادی در زندگی خود مواجه بوده‌ان بسیار با احتیاط و محافظه‌کار می‌شن. وقتی که فرد جدید رو ملاقات می‌کنن بسیار با احتیاط حرف می‌زنند و تلاش می‌کنن تا حد امکان از نمایش احساسات واقعی خود دوری کنن.

دسته‌ای از مردم تصور می‌کنن بروز دادن احساسات به معنی ضعفه. اما واقعیت اینه که این ادما از جربزه و جربزه کافی در زندگی بهره مند نیستن و خود رو از لحظه‌های خوشحال و روشن در زندگی محروم می‌کنن.

مطمئنا وقتی قلب خود رو باز می‌گذاریم با ضربه‌های احتمالی هم مواجه میشیم. خود رو در برابر آسیب قرار دادن حتما رفتار نادرستی نیس.
وقتی فردی آسیب‌پذیر باشه یعنی اجازه می‌دهد بقیه از اون پشتیبانی و حفاظت کنن و همدردی اونا رو قبول می کنه.

سخن گفتن در مورد عشق یا جدایی هر دو بسیار جادویی و مهم هستن. خود رو از نعمت تعامل با بقیه محروم نکنین. واسه عاشق شدن باید پردل و جربزه باشین. فقط این رو یادتون باشه که همیشه حرف دل و احساسات واقعی خود رو بگید و از گفتن اون نترسین و خجالت نکشید.

۲- کینه‌ای بودن و نبخشیدن

در زندگی روزا و لحظه‌هایی وجود دارن که دوست نداریم اصلا اونا رو به خاطر بیاریم. از شکست‌های عاطفی گرفته تا مرگ عزیزان یا شنیدن حرف‌های سنگین و ناراحت کننده از دور و بریا. اما همه باید با این رقابت‌ها در زندگی خود روبه‌رو شن؛ به صورتی که اجازه ندین اتفاق‌های بد اعتماد به نفس شما رو تحت تاثیر بذارن.

وقتی خاطرات گذشته‌های تلخ رو همه جا با خود حمل می‌کنین، از درون خرد میشین. در اینجور حالتی همیشه خود رو سرزنش می‌کنین و با قلبی شکسته و روحیه‌ای ناآرام کار و زندگی خوهید کرد که در آخر دستاوردی جز «تخریب خود» بدنبال نداره.

وقتی به این مرحله می‌رسید در شغل خود هم ضعیف و بی‌دقت میشین چون تصور می‌کنین که لیاقت پیشرفت و ترفیع رو ندارین.

ناامیدی، سرخوردگی و غمگین بودن باعث از بین رفتن زندگی می شه.
واسه بیرون اومدن از اینجور چرخه‌ی دلسرد کننده‌ای بهتره از فکر کردن به گذشته و اتفاقات تلخ دست بکشین.

گذشته‌ها رو در همون گذشته جا بذارین و واسه آینده‌ای بهتر برنامه‌ریزی کنین.

 

۱- مقایسه خود با بقیه

 

مقایسه خود با بقیه مضرات زیادی واسه روحیه افراد داره و زندگی اونا رو نابود می‌کنه. از جمله مضرات این کار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• همیشه نقطه ضعف‌های خود رو با ویژگی‌های بقیه مقایسه می‌کنیم.
• این کار هیچ دستاوردی نداره و فقط باعث از بین رفتن امید، اشتیاق و اعتماد به نفس ما می‌شه.
• پیشرفت‌های خود رو نمی‌بینیم چون همیشه چشممون به زندگی بقیه س.
• وقت و انرژی خود رو صرف بقیه می‌کنیم اگه می تونیم اونا رو واسه پیشرفت زندگی خود هزینه کنیم.

 

• مقایسه کردن هیچوقت به خوشحالی ما منجر نمیشه.

 

هر انسانی ویژگی‌های منحصر به فرد خود رو داره.

بخاطر این مقایسه کردن اصلا مساوی نیس و در واقع به خودتون ظلم می‌کنین.

هر وقت احساس کردین به موقعیت فردی دیگری حسادت می‌کنین یا خود رو با اون مقایسه می‌کنین، پیشنهاد می‌کنیم اقدامات زیر رو انجام بدین:

1. به پیشرفت‌های خود در زندگی فکر کنین: شمام حتما کارای با ارزشی در زندگی خود انجام داده‌اید. هیچوقت موفقیت‌های قبلی خود رو به دست فراموشی نسپارید و تلاش کنین با یادآوری اونا انگیزه‌های بیشتری واسه حرکت به جلو پیدا کنین.
2. به خودتون یادآوری کنین که هیچ‌کسی کامل نیس: همیشه این رو یادتون باشه که همه در زندگی خود مشکلات خاص خودشون رو دارن. بدون تلاش و مانع نمی‌توان به جایگاه‌های بالا رسید. پس، قبل اینکه بخواین خود رو با بقیه مقایسه کنین به این فکر کنین که اونا هم در آخر مشکلاتی رو پشت سر گذاشته‌ان تا به جایگاه الان رسیده‌ان.
3. بدنبال مثال‌هایی واسه تشویق خود باشین: آدمایی که به نظرتون موفقن رو به عنوان الگو در زندگی خود انتخاب کنین. با نگاه به زندگی این افراد (به جای حسادت) می‌تونید راز و رمز موفقیتشون رو کشف کنین و خودتون رو واسه رسیدن به مدارج بالا تشویق کنین.

واسه باخبر شدن از آخرین وضعیت اکران فیلمای سینمای ایران در روزای آخر بهار ۹۶، سرویس هنری ما نگاهی داره به ۱۵ فیلم روی پرده تا با جزییات فروش و نمایش این آثار آشنا شیم.

وضعیت اکران بهاره تا لحظه منتشر کردن این گزارش نشون میده که ۳ فیلم: نهنگ عنبر ۲، ماجرای نیمروز و آباجان، در ژانرهای کمدی، سیاسی و اجتماعی که نشون دهنده دهه نوستالژیک شصت هستن، فروش میلیاردی رو در اکران بهاره تجربه کردن.

با فیلم گردی امروز ما همراه باشین.

گشت ۲: ۲۰ میلیارد

بیست میلیاردی شدن گشت ۲ در اخرین هفته بهار ۹۶ نشون داد که بازم ژانر شوخی و خنده، در فضای تقریبا جدی امروز سینمای ایران، مخاطبان زیادی رو به سینماها میکشونه. موضوعی که درباره فیلم خوب بد جلف و حتی نهنگ عنبر ۲ (سلکشن رویا) هم صدق کرده و بازم، فیلمای ژانر کمدی، گیشه ها رو پر رونق و سینماها رو در خزان اکران، شلوغ می کنه.

به هر حال رکورد شکنی گشت ۲ در اکران بهاری، نوید بخش ایجاد فصلی جدید در سینمای کشوره که تلاش می کنه تا خنده رو به لبان تماشاگری که واسه هر بلیط باید ۱۲ هزار تومن ( غیر از ۳ شنبه ها) پرداخت کنه آورده و اونو دست کم خندان از روی صندلیای سینماهای کشور که روزگار پر رونقی رو تجربه نمی کنه، بلند کنه.

سعید سهیلی که قبلا با فیلم گشت ارشاد، گیشه موفقی رو تجربه کرده بود، این بار هم یکی از موفق ترین فروشای تاریخ سینمای ایران رو به نام خود ثبت کرد.
از ۲۵ اسفند که گشت ۲ اکران شده، رکورد ۲۰ میلیارد تومانی رو شکست.

گشت ۲ سهیلی تونست رکورد اصغر فرهادی که دومین اسکار تاریخ سینمای ایران رو تصرف کرد، بشکنه. البته اصغر فرهادی قبلا هم گفته بود که با فیلمی در ژانر کمدی، به سینماهای ایران برمی گرده.

داستان گشت ۲، نشون دهنده حسن و عباسه که از زندان آزاد شده و به همراه عطا، داستانی خنده دار و درامی باحال رو واسه مخاطب ایرونی به تصویر میکشن.

گشت ۲، در روزای آخر بهار ۹۶، کم بدون حاشیه نبود. به دنبال انتشار نسخه غیر قانونی این فیلم، سعید سهیلی از خونه سینما انتقاد کرد و جلوی دوربین، کارت عضویت خود در این نهاد سینمایی کشور رو به آتیش کشید که بازتابای زیادی پیدا کرد.

 

کارگردان: سعید سهیلی

 

• جفت و جور کننده:‌ سعید سهیلی، حمید فرخ نژاد
• بازیگران: حمید فرخ نژاد، پولاد کیمیایی، ساق دست سهیلی

• موسیقی: امیر توسلی

پخش کننده : هدایت فیلم

خوب، بد، جلف ۱۷ میلیاردی

فیلم خوب بد جلف که انگار بزودی از مرز ۱۷ میلیارد تومن هم عبور می کنه، یکی از فیلمای پر فروش اکران بهار ۹۶ هستش که در ژانر کمدی و اتفاقا با حضور حمید فرخ نژاد، تلاش می کنه تا با اقتباس از نام فیلم گانگستری سرجو لئونه که با بازی کلینت ایستوود و لی وایف کلیف در سال ۱۹۶۶ میلادی همراه شد و از فیلمای برجسته تاریخ سینما حساب می شه، فیلمی کمدی-مهیج رو به تصویر بکشه.

سه گانه حمید فرخ نژاد (در نقش سرگرد خوشحال)، سام درخشانی و فوتبالیست اسبق پرسپولیسیا که چند سالیه در میدون سینما و تلویزیون موفق بوده  است (پژمان جمشیدی) در کنار و مانی حقیقی  و حضور کوتاه بهاره رهنما، کمدی جذابی رو واسه مخاطبان سینمای ایران رقم زد.

هرچند موفقیتی در سی و پنجمین جشنواره بین المللی فیلم فجر به جز دیپلم بهترین فیلم از نگاه تماشاگران رو بدست نیاورد، اما گیشه خوبی رو تجربه کرد.

البته در کنفرانس خبری این فیلم در ، پیمان قاسم خانی از سانسور شدن بخشای جذابی از فیلم خبر داده بود.

داستان از این قراره که یه کارگردان هنری از طرف جفت و جور کننده تحت فشاره که دو بازیگر با تجربه واسه بازی در نقشای اصلی فیلم خود پیدا کنه.

از نظر کارگردان،اونا بدترین انتخابای ممکن هستن.

کارگردان: پیمان قاسم خانی

• جفت و جور کننده: عبدالله اسکندری

نویسنده: پیمان قاسم خانی

• بازیگران: حمید فرخ نژاد، پژمان جمشیدی، سام درخشانی، ویشکا آسایش، مانی حقیقی و آریا بزرگی نژاد

• پخش کننده: هدایت فیلم

نهنگ عنبر ۲: سلکشن ۱۲ میلیارد تومانی عطاران

رضا عطاران دوباره با فیلمی در سینمای ایران، نجات بخش گیشه ها شد.
اون که قبلا با فیلم نهنگ عنبر ۱ و من سالوادور نیستم، فروشای میلیاردی و طوفانی رو تجربه کرده بود، این بار هم اکران بهاره رو تحت شعاع بازی خود قرار داد که یادآور دهه نوستالژی شصت واسه مخاطبان نسل قدیم و جدیده.

این فیلم به کارگردانی و نویسندگی سروسامون مقدم ساخته شد و با در نظر گرفتن اینکه از ۲۰ اردیبهشت به اکران در اومد، اما فروش طوفانی رو به خصوص در ماه رمضان تجربه کرد.

کارگردان: سروسامون مقدم

 

 

• بازیگران: رضا عطاران، مهناز افشار،‌ ویشکاه آسایش، حسام نواب صفوی، رضا ناجی، امیر حسین آرزو، سیروس گرجستانی، علی قربان زاده

موسیقی: امیر توسلی

فیلمبرداری: محمود کلاری

 

 

 

• تدوین: سیامک مهمون دوست

 

پخش کننده: فیلمیران

ماجرای نیمروز ۵ میلیارد تومانی

با فاصله حدود ۸ میلیارد تومانی از نهنگ عنبر ۲، فیلمی با ژانر غیر کمدی، گر چه روایت گر دهه شصته، اما فیلمی سیاسی و اجتماعی بوده که به وسیله محمد حسین مهدویان، نویسندگی و کارگردانی شده.

این فیلم در سی و پنجمین دوره جشنواره فیلم فجر، برنده سیمرغ بلورین بهترین فیلم جشنواره و سیمرغ بلورین بهترین فیلم از نگاه ملی و سیمرغ بلورین فیلم از نگاه تماشاگران شد.
گر چه واسه اکران نوروزی آماده شد، اما با فاصله زیاد از سه فیلم پر فروش اکران بهاری در رده چهارم قرار داره.

لحظه اعلام این فیلم به عنوان بهترین فیلم از نظر ملی به وسیله محمد جواد ظریف، وزیر امور خارجه کشورمون در مراسم اختتامیه، حتی در تیزر تبلیغاتی فیلم در رسانه ملی هم گذاشته شد.

موضوع این فیلم به ترورهای مجاهدین خلق در سال ۱۳۶۰ و اتفاقات بعد از عزل بنی بالاترین جایگاه برمیگرده.

اظهارات عوامل فیلم در کنفرانس خبری ماجرای نیمروز در جشنواره فیلم فجر رو در بالا ببینین.

 

کارگردان: محمد حسین مهدویان

 

 

جفت و جور کننده: سید محمود رضوی

 

• • بازیگران: مهرداد صدیقیان، احمد مهرانفر، هادی حجازی فر، مهدی زمین پرداز، محیا دهقانی، لیندا کیانی، حسین مهری،‌ جواد عزتی، مهدی پاکدل

موسیقی: حبیب خزایی فر

تدوین: سجاد پهلوان زاده

 

پخش کننده: سیمای مهر

 

۳ بیگانه ۲ میلیاردی

پنجمین فیلم پر فروش سینمای ایران در اکران بهاری رو باید سه بیگانه، کمدی جدیدی از مهدی مظلومی دونست که در سال ۹۳ ساخته شد و از ۱۸ اسفند ۹۵ در سینماهای ایران اکران شد.
این فیلم، داستان سه مامور خارجی رو بازگو می کنه که واسه انجام عملیاتی با یه نقشه دقیق و از پیش تعیین شده وارد ایران می شه.

اما از لحظه ورود با موقعیتای خاصی روبرو شده که برنامه هاشون رو بر هم می ریزه.

کارگردان: مهدی مظلومی

• جفت و جور کننده: مسعود ردایی، حبیب اسماعیلی
• بازیگران: امین حیایی، محمد رضا شریفی نیا، مجید صالحی، لیلا اوتادی، برزو با ارزش، سحر قریشی، حسین محب اهری، رابعه اسکویی، روش خسرو مهر، علی کاظمی، حمید لولایی

موسیقی: عماد توحیدی

فیلمبرداری: فرشاد گل سفیدی

تدوین: کاوه ایمانی

• پخش کننده: رسانه فیلمسازان

آباجان ۱.۵ میلیارد تومانی

آباجان، دیگه فیلم پر فروش اکران بهار ۹۶ هستش.
هاتف علیمردانی با حضور فاطمه معتمد آریا و سعید آقا خانی، در ژانر اجتماعی، تلاش می کنه تا مثل ماجرای نیمروز و نهنگ عنبر، روایتگری از زندگی ایرانیان در دهه پر خاطره و نوستالژیک شصت باشه. فیلمی که در دهه شصت زنجان میگذره و زندگی مردم رو در دوران دفاع مقدس به تصویر میکشه.

در زیر، بخشایی از پشت صحنه فیلم آباجان رو می تونین در ۱ دقیقه ببینین.

• جفت و جور کننده و کارگردان: هاتف علمیردانی

• نویسنده: هاتف علمیردانی

• بازیگران: فاطمه معتمد آریا، سعید آقاخانی، حمید رضا آذرنگ، شبنم مقدمی، محمود نظریان، محمد رضا غفاری، فریبا متخصص و ملیسا ذاکری

 

موسیقی: افشین عزیزی

 

 

• فیلمبرداری: حسین جعفریان

 

 

پخش کننده : فیلمیران

 

یه روز مخصوصا

با فاصله زیاد از فیلمایی که در بالا گفتیم، فیلم یه روز مخصوصا با فروش ۱.۳ میلیارد تومانی، در رده بعدی قرار داره.
فیلمی در ژانر اجتماعی که تلاش می کنه تا با حضور چهره های سینمایی معروف چند سال گذشته، نشون دهنده یه روز مخصوصا تو تهران باشه.

اسعدیان «یه روز مخصوصا» رو پس از چهار سال دوری از سینما سال گذشته کلید زد. این فیلم اثری متفاوت از دیگر ساخته‌های این کارگردانه. پس از تجربه موفق مصطفی وقتی و پریناز ایزدیار در مجموعه نمایش خونگی «شهرزاد» این دو بازیگر دوباره در فیلم «یه روز مخصوصا» با همدیگه همبازی شدن.

این فیلم از ۲۵ اسفند در سینماهای کشور اکران شد و نتونست از مرز ۲ میلیارد گذر کنه.

• • نویسنده، جفت و جور کننده و کارگردان: همایون اسعدیان
  • بازیگران: مصطفی وقتی، فرهاد اصلانی، پریناز ایزدیار، محسن کیایی، افسانه کمالی

موسیقی: علیرضا قدیمی دیری

• فیلمبرداری: علی قاضی

پخش کننده: فیلمیران

تیک آف رضا یزدانی

رضا یزدانی، خواننده نوستالژی خوان موسیقی پاپ کشورمون که در  بهار امسال، کنسرتهایش در سوئد و کانادا با استقبال ایرانیان ساکن اروپا و آمریکای شمالی مواجه شد، دوباره با حضور در فیلمی سینمایی، فعالیت در پرده نقره ای و استیج رو تجربه کرد.

این فیلم که بزودی از مرز ۱.۳ میلیارد تومن فروش می گذره، فیلمی به کارگردانی و نویسندگی احسان عبدی پوره که در خرداد ۹۵، مجوز اون به وسیله ارشاد صادر گردید. در  خلاصه داستان اومده که در آخر جشنی شبونه، زندگی چهار دختر و پسر، به سمت غریبی کج می شه.
هیجان، شوخی شوخی و بازی بازی، راه افتاده تا از عقدهای چند ساله کام بگیرن.

شوخی تا سر حد جنون و هر شرط و حکمی به جز مرگ که نشون دهنده داستانی خاص در مناطق جنوبی کشور می شه.

به کار گیری لهجهٔ غلیظ جنوبی واسه شخصیت‌ها، وابستگی اون‌ها به هنر و موسیقی جهانی که با محیط زندگی‌شون کنتراست جذابی ایجاد کرده و دیالوگ‌نویسی براساس شوخی‌های کلامی عادی در منطقه جنوب کشور باعث شده مراودات شخصیت‌ها در هر سکانس به ‌خودی ‌خود جذاب باشه.

اساسی‌ترین عنصر داستانی استفاده ‌شده در فیلم شرط‌بندی براساس چرخاندن بطری و بازی دزد و حاکمه.

کارگردان: احسان عبدی پور

 

جفت و جور کننده: طهورا ابوالقاسمی

 

نویسنده: احسان عبدی پور

• بازیگران: مصطفی وقتی، پگاه آهنگرانی، رضا یزدانی، سوگل قلاتیان، حمزه مقدم

 

موسیقی: محسن سریفیان

 

• فیلمبرداری: ساق دست نیگ ذا

 

• پخش: بامداد فیلم

 

برادرم  خسرو

فیلمی که تازگیا از مرز ۱ میلیارد فروش گذشته س، از جمله فیلمای پر فروش اکران بهاری بوده.
این فیلم در بخش نگاه نو سی و چهارمین دوره جشنواره فیلم فجر حضور پیدا کرد و از اردیبهشت ماه به اکران بهاری رسید. شهاب حسینی نقش اول این فیلم یعنی خسرو رو بازی می کنه.

در این فیلم، شهاب حسینی به مشکل دو قطبی گرفتار هستش و بنا به شرایطی، مجبور شده یه مدت در منزل برادرش ناصر که یه دندون پزشکه زندگی کنه و ماجرا از این جا اغاز می شه.

پشت صحنه بخشایی از فیلم رو در زیر مشاهده می کنین.

دانشگاه پزشکی جندی شاپور اهواز با دادن تندیسی به کارگردان اثر، از اون تقدیر کرد.
دلیل این تقدیر، رابطه معانادار دقیق بین سینما و علم روان پزشکی اعلام شده بود.

کارگردان: احسان بگلری

جفت و جور کننده: سعید ملکان

نویسنده: پریسا هاشم پور

• بازیگران: شهاب حسینی، هنگامه قاضیانی، ناصر هاشمی، بیتا فرهی

موسیقی: حامد ثابت

فیلمبرداری: محمد رضا جهان پناه

 

تدوین: مثطفی خرقه پوش

 

 

پخش کننده: فیلمیران

 

ویلاییا بزودی ۱ میلیارد

فیلم ویلاییا که در تبلیغات صدا و سیما و پوستر فیلم، از مخاطبان می خواد که خانوادگی به سینماها واسه تماشای اون بیان، از مرز ۶۰۰ میلیون فروش (تا هفته سوم خرداد) گذر کرده و امیدها واسه میلیاردی شدن اون با نزدیک شدن به روزای آخر ماه رمضان و رونق دوباره گیشه ها، زیاد شده.

این فیلم به کارگردانی منیر قیدی، در اواخر اردیبهشت ۹۵ کلید خورد و در سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر، تونست جوایزی رو به خود اختصاص بده. سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن (ثریا قاسمی)، سیمرغ بلورین بهترین جلوه های خاص چشمی (محمد قاسمی) و سیمرغ بلورین استعداد نورانی بهترین فیلم اولی به ویلاییا داده شد و در خیلی از بخشا هم در فهرست نامزدهای پایانی سیمرغ بلورین قرار گرفت.

فیلمی در ژانر دفاع مقدس که طناز طباطبایی اونو دلی ترین فیلمی دونست که در اون اجرای نقش کرده.

ویلاییا از اواخر اردیبهشت اکران شد.

داستان ویلاییا، بازم به دهه نوستالژیک شصت برمیگرده. قصه خونواده فرماندهان سپاه و ارتش در سال ۸۵.

عزیز، زن ۵۰ ساله ای که همراه نوه هاش وارد مجموعه ویلاییا می شه.
الیاس هم راننده بسیجی بوده که هر وقj وارد مجموعه می شه، همه نگران این می شن که شاید خبر شهادت یکی از فرماندهان رو بده.

پس از یه مدت سیما که عروس عزیزه، از تهران میاد تا بچه های خود رو به خارج ببره و این زمینه داستانی جذاب رو میسازه.

در زیر صحبتای همسر شهید باکری رو درباره ویلاییا مشاهده می کنین.

کارگردان: منیر قیدی

جفت و جور کننده: ‌سعید ملکان

نویسنده: منیر قیدی

• بازیگران: طناز طباطبایی، پری ناز ایزدیار، آناهیتا افشار، علی شادماان، صابر ابر، ثریا قاسمی، فریما کهنمویی، علیرضا داوری

موسیقی: ستار اورکی

• فیلمبرداری: علی قاضی

• تدوین: بهرام دهقانی

 

نوزیع کننده: هدایت فیلم

 

مادر قلب اتمی

با وجود اونکه فیلم از ۱۰ خرداد ماه در سراسر کشور اکران شد و تا آخر مرداد ماه شاید بر پرده نقره ای اکران تابستانه باشه، اما تونست ظرف یه هفته، بیشتر از نیم میلیارد تومن فروش کنه و امیدها واسه رکورد شکنی فیلم علی احمد زاده که ۳ تن از سوپر استارهای سینمای ایران در اون اجرای نقش می کنن، زیاد کرده.

داستان فیلم در شب پخش رایانه ها اتفاق می افته و اتفاقاتی که به دلیل محال بودن برداشت از کارت روی میده. این فیلم با اصلاحیه ها و بازبینیای زیاد همراه شد و در آخر از ۱۰ خرداد به اکران عمومی درامد.

انتشار نامه جفت و جور کننده فیلم مادر قلب اتمی به رییس سازمان بخش هنری تبلیغات اسلامی، بازتابایی پیدا کرد.

تیزر فیلم رو در زیر ببینین.

این فیلم در شصت و پنجمین دوره از جشنواره بین المللی فیلم برلین هم به نمایش در اومد که گوشه هایی از سخنان گلزار رو در این مراسم مشاهده می کنین.

کارگردان: علی احمد زاده

• • جفت و جور کننده: سید امیر حسین سیدزاده

• نویسنده: مانی باغبانی

• بازیگران: محمد رضا گلزار، ترانه علیدوستی، پگاه آهنگرانی، مهرداد صدیقیان

موسیقی: سهند مهدی زاده

• فیلمبرداری: اشکان اشکانی

پخش کننده: نسیم صبا

امتحان پایانی

امتحان پایانی، فیلمی که هنوز تا میلیاردی شدن فاصله داره، محصول سال ۹۴ به کارگردانی عادل یراقیه. عباس کیارستمی، فیلمساز فقید کشورمون، نویسندگی اثر رو رو دوش داشته و به نظر می رسه بتونه در هفته های آینده، رکورد فیلمای رده بالاتر از خود رو بزنه.

داستان درباره یه معلم ریاضی (شهاب حسینی) است که واسه تدریس خصوصی به خونه شاگردش میره و همین امر باعث آشنایی ایشون با مادر بچه می شه که لیلا زارعه.

کارگردان: عادل یراقی

 

• جفت و جور کننده: مصطفی شایسته

 

• فیلمامه نویس: عادل یراقی و عباس کیارستمی

بازیگران: شهاب حسینی، لیلا زارع

پخش: نسیم صبا

«آشوب» پر امید

فیلمی با ضرب و ریتم و صحنه های کافه ای و تئاترهای لاله زاری دهه سی و چهل که نشون دهنده درامی پر حادثه و داستانی متفاوت با چیزی که در اکران بهار ۹۶ تماشاگر هستیم.
انتظار میره این فیلم بتونه رکوردهای زیادی رو در هفته های آینده بشکنه و به بالاترین جایگاه جدول پر فروشای اکران تابستون ۹۶ نزدیک شه.

این فیلم داستان زندگی جوونی (کوروش تهامی) به نام آشوبه که این نام مستعار رو واسه خود انتخاب کرده تا در کافه های لاله زار بخونه. آشوبای تاریخی و واقعی دهه ۳۰ دلیل می شه که در زندگی ایشون، اتفاقات خیلی از جمله روابط عاشقانه ای شکل بگیره.

آشوب رو باید پر ستاره ترین فیلم سینمای ۹۶ دونست. این فیلم با وجود اینکه از هفته سوم اردیبهشت به اکران عمومی در اومد، اما مثل مادر قلب اتمی تونست از مرز نیم میلیارد تومن فروش گذر کرده و امیدها واسه بالاترین جایگاه نشینی در اکران تابستون رو زنده نگه داره.

کارگردان: کاظم راست گفتار

• جفت و جور کننده: کاظم راست گفتار

نویسنده: کاظم راست گفتار

• • بازیگران: کوروش تهامی، لیلا اوتادی، یکتا ناصر، فرهاد آییش، داریوش کاردان، اتیلا پسیانی، همایون ارشادی، داریوش فرهنگ، شهره لرستانی

تدوین: روزبه کلباسی

پخش: هدایت فیلم

نقطه کور

نقطه کور فیلمی به کارگردانی و جفت و جور‌کنندگی مهدی گلستانه و نویسندگی احسان بیگلری محصول سال ۱۳۹۴ه. این فیلم واسه نمایش در بخش سودای سیمرغ سی و چهارمین دوره جشنواره فیلم فجر پذیرفته شد اما جوایزی بدست نیاورد.

این فیلم داستان خسروه که ۲۳ روز بر پهنه دریا و به دور از خونواده‌اش گذرونده. اون با دنیایی از ابهامات فکری که تموم مدت همراه اون بوده وارد خونه‌اش تو تهران می‌شه اما همه تصور‌هاش عینیت یافته و قادر به مقابله با مسائل پیش اومده نیس.

• کارگردان: مهدی گلستانه

نویسنده:‌ احسان بیگلری

موسیقی: ادیب قربونی

• بازیگران: محمدرضا فروتن هانیه توسلی شقایق فراهانی محسن کیایی خاطره اسدی مریم بوبانی خوبی مظفری سید احمد محمدی سارا ربیعی سجاد شهرابی یلدا نوریان مهدی پارسا علیرضا وقتی نسب منابع

• پخش: رسانه فیلمسازان

دو عروس

در جدول فروش تا هفته سوم خرداد، دو عروس در انتهای لیست ۱۵ فیلم پر فروش قرار داره.

دو عروس» به کارگردانی داوود موثقی از ۳ خردادماه در گروه زندگی و به جای فیلم سینمایی «نقطه کور» روی پرده سینماها رفت.

این فیلم در سال ۹۴ تو تهران مقابل دوربین رفت و در اون بازیگرانی چون دانیال عبادی، علی خیامی، افسانه پاکرو، سولماز آقمقانی، صفا آقاجانی، میرطاهر مظلومی و بهزاد رحیم خانی همراه با هنرمند خردسال عرفان برزین به اجرای نقش پرداخته ان. «دو عروس» داستان زندگی زوج جوونی رو روایت می‌کنه که به خاطر مشکلات مالی مرد و خواسته های عجیب و غریب زن با همدیگه اختلاف پیدا می کنن.

زندگی این ۲ در آخر با پیشنهاد زن واسه رسیدن به ثروت با اتفاقات مختلفی رو به رو می شه و …

موثقی در کارنامه خود ساخت فیلمای سینمایی «خواستگار محترم»، «جدا افتاده»، «بله برون»، «دعوت به شام»، «کلید ازدواج» و «ضربه آخر» رو داره.

 

کارگردان: علی ژکان

 

مدیر فیلمبرداری: احمد احمدی

سرمایه گذار: شهرام ناصرپور

طراح صحنه و لباس: قاسم ترکاشوند

• تدوین: داوود موثقی

منشی صحنه: ساناز هرندی

عکاس: سمیه میری.

 

 

جدید ترین اینستانوشته شخصیتای سینمایی ایران رو در گزارش هفتگی ما ببینین.

بیشتر رابطه های عاطفی این روزا دووم چندانی ندارن و پس از مدت کوتاهی به جدایی منجر می شن.
این اتفاق به دلایل جور واجور روی میده: بعضی از زوج‌ها نمی تونن چالشایی که یه رابطه دو طرفه بدنبال داره رو بگذرونه و از این رو خیلی سریع به قطع رابطه فکر می کنن.

یه سریای دیگه هم از همون اول متوجه اشتباه بودن رابطه می شن و وقت خود رو واسه ادامه دادن اون تلف نمی کنن. بعضی وقتا هم دو طرف بدون صرف وقت کافی واسه شناخت هم، مبادرت به بر هم زدن رابطه ای می کنن که تقریبا اصلا شکل نگرفته و در همون اول راه پرونده اش بسته شده.

اما این وسط آدمایی هم هستن که با وجود همه تضادها و فرق‌ها بازم در کنار هم خوشحال و راضی هستن. این افراد هم مثل بقیه با مشکلات و نبود تفاهم‌های رابطه‌های دو نفره مواجه می‌شن، اما این توانایی رو دارن که در شرایط جورواجور، بهترین و درست‌ترین راه حل رو پیدا کنن.

اگه دوست دارین بدونین زوج‌های موفق چیجوری به حفظ عشق و رابطه خود می‌پردازند، پیشنهاد می‌کنیم مواردی که در زیر نوشته شده‌ان رو با دقت بخونین و در زندگی خود به کار بگیرین. همه این موارد از زبون کارشناسان روانشناسی و در نتیجه تجربه و تحقیقات این افراد بدست اومده‌ان.

همراهمون باشین.

۱- بدنبال حل تضادها و نبود تفاهما هستن

همه زن و شوهرا با هم بحث و دعوا دارن و این یه امر به طور کامل طبیعیه. زوجای موفق به این درک رسیدن که قرار نیس همه مسایل زندگی رو به یه چشم ببینن و فرق نظرها می تونه نمک یه رابطه حساب شه.
اما در عین حال، مشاجرها و اختلاف‌نظرهای همیشگی و تکراری هم تهدیدی جدی واسه یه رابطه عاطفی هستن و می تونن صدمات جدی به بدنه یه رابطه وارد کنن.

زوجای عاشق وقتی با نبود تفاهم جدی با هم مواجه می شن، دنبال پیدا کردن دلیل این فرق هستن. اونا به جای اینکه دنبال مقصر باشن یا بخوان محق بودن خود رو به رخ هم بکشن، تلاش می کنن تا دلیل نبود تفاهمشان رو پیدا کرده و اونو برطرف کنن.

در رابطه های عاطفی سالم، دو طرف هیچوقت همدیگه رو قضاوت نمی کنن، عوضش بدنبال بررسی ریشه مشکل و یادگیری روشای حل و فصل اون هستن. این افراد حتی وقتی ناراحت هستن یا قلبشون شکسته، بازم حرف‌های شریک عاطفی خود رو می شنون و واسه نظرات اون ارزش قایل هستن.

۲- دنبال مقصر نمی گردند و همدیگه رو سرزنش نمی کنن

در اختلافات، زن و شوهرا ممکنه واسه مشکلاتی که پیش میاد همدیگه رو سرزنش و سرزنش کنن. بسیار سخته که افراد در بین یه دعوا یا عصبی بودن بتونن نقش خود رو در بروز مشکل ببینن. بخاطر این بعضی از مردم تلاش می کنن همیشه طرف مقابل رو مقصر اصلی خطاب کنن و اینطوری مثلا خود رو برنده میدون بدونن.

اما موضوع اینجاس که اینجور رفتارهایی واسه دراز مدت جوابگو نیستن و مطمئنا تکرار این رفتار به جدایی می رسه. باید همیشه این رو در نظر داشت که یه رابطه عاطفی یه رابطه‌ی دو نفره س و هر دو طرف ماجرا در شادیا و ناراحتیا سهیم هستن. پس همیشه بیشتر از یه راه واسه دیدن واقعیت هست.

وقتی یکی از دو طرف با زور و به طور غیرمنطقی تلاش داره خود رو برنده بحث نشون بده، در واقع دلیل عصبانیت و ناراحتی طرف مقابل می شه و اینطوری بذرهای جدایی و از بین رفتن عشق رو می‌گستراند.

۳- به خواسته‌های هم در مورد روش‌های ارتباطی احترام می‌گذراند

یکی از کلیدهای اصلی رابطه‌های عاطفی سالم اینه که هر دو طرف رو راست واسه فکرا و احساسات همدیگه ارزش و احترام قائل باشن، به‌خاص وقتی هر کدوم از اونا از نظر احساسی در شرایط سخت به سر می‌برد.

بیشتر زوج‌ها در اول رابطه همیشه با هم در تماس و رابطه هستن، اما وقتی که رابطه به کمال رسید و هر دو طرف خیالشون راحت شد که دیگه به بالاترین درجه رابطه‌های خود رسیده‌ان، ممکنه جواب‌گویی به تماس‌های همیشگی و دایم در دسترس بودن براشون به یه مشکل و مشکل تبدیل شه.
یعنی دوست نداشته باشن که هر دقیقه به تماس یا پیام طرف مقابل جواب بدن یا در کنارش حضور داشته باشن.

بیشتر مردم واسه حل این مشکل دست‌به‌دامن راهکارهای ساده می‌شن و وقت چندانی واسه تحقیقات عمیق نمی‌گذراند. اما یه زوج عاشق هیچوقت احساسات و نیاز همدیگه واسه در رابطه بودن بنا به هر دلیلی رو رد نمی‌کنن و ندیده نمی‌انگارند. حتی اگه مشغله زیادی هم داشته باشن بازم واسه درک نیازای طرف مقابل خود وقت می‌گذراند و همه تلاششون اینه تا با همفکری همدیگه به توافقی واسه حل مشکلات بپردازند.

حتی اگه در زمان بحران فرصت انجام اینجور کاری رو نداشته باشن، مطمئنا در اولین فرصت به تحلیل اتفاق می پردازن و بهترین و مناسب‌ترین تصمیم رو در پیش می گیرن.

یه عاشق واقعی هیچوقت نیازای شریک عاطفی خود رو به مسخره نمی‌گیرد، اونا رو تحقیر نمی‌کنه و حتی و اونو واسه داشتن بعضی احساسات غیرمنطقی سرزنش نمی‌کنه.

۴- اونا بعضی وقتا واسه هم بابایی/مادری می‌کنن

در بیشتر عشق‌های عمیق یه جور رابطه والد و فرزندیِ سمبلیک مشاهده می‌شه. بسیار غیر ممکنه که بتونیم به مدت طولانی به فردی علاقه‌مند باشیم و از نگرانی‌هاش نگران شیم و حسی مادرانه/پدرانه نسبت به اون نداشته باشیم.

آدم‌ها همیشه براساس سن شناسنامه‌ای خود رفتار نمی‌کنن. اونا ترکیبی از سنین جور واجور هستن. اگه یکی از دو طرف در دوران کودکی خود دچار دل‌شکستگی شده باشه و دوباره در زمان بزرگسالی اتفاقی دلیل باز شدن زخم‌های کهنه شه، شریک عاطفی اون موظفه واسه آروم شدن معشوق خود و رفع مشکل از هیچ تلاشی فروگذار نکنه. در اینجور مواقعیه که می‌توان در مقام یه والد مهربون و دلسوز اجرای نقش کرد.

عکس العمل‌های اولیه تو یه همچین موقعیتی بسیار مهم هستن. زوج‌های عاشق بیشتر مانند والدینی که قصد آروم کردن بچه خود رو دارن رفتار می‌کنن. حتی می‌تونید از القابی که معمولا واسه کودکان استفاده می‌شه هم واسه تغییر فضا بهره بگیرین. البته باید به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که کلمه‌های انتخابی شما واسه طرف مقابل هم همون حس خوب و بچه گونه رو تداعی کنه.

در خیلی از مواقع، وقتی که یه رابطه طولانی می‌شه، دو طرف از اینکه بخوان بی‌چشم‌داشت به هم توجه نشون بدن گریزان هستن و خیلی باب میلشون نیس که طرف مقابل خود رو اصطلاحا لوس کنن. تکرار اینجور رفتارهایی دلیل بروز حس ندیده گرفته شدن به طرف مقابل می‌دهد. اون پس از یه مدت احساس می‌کنه که باید با حواس جمع‌تر و محافظه‌کارانه‌تر رفتار کنه و این اتفاق‌ها در آخر به دوری و سردی رابطه می‌انجامد.

زوج‌های همیشه عاشق همه تلاش خود رو می‌کنن تا احساسات بچه گونه و محبت‌های بی‌افسوس به سبک پدر یا مادر در رابطه اونا از بین نره و همیشه پررنگ و زنده باشه. اونا می‌دانند که شریک عاطفی‌شون به احساس امنیت و راحتی نیاز داره و در نتیجه از هیچ تلاشی واسه تحقق این نیاز فروگذار نمی‌کنن.

۵- به استقلال و فضای شخص طرف مقابل احترام می‌گذراند

خیلی از رابطه‌های الان به این خاطر که یکی از دو طرف روی دیگری تسلط کامل داشته و همیشه ایشون رو تحتِ کنترل می‌گیرد، از هم فرو می‌پاشند. خیلی از مردم در دوران کودکی خود حس بی‌ارزش بودن و اجابت بی‌چون و چرای درخواست بقیه رو تجربه کرده‌ان. این افراد، اینجور روان‌زخم‌هایی رو بازم در بزرگسالی با خود همراه دارن و همیشه در ترس از این هستن که نکنه دوباره تحتِ کنترل باشن!

اینجور هراسی می‌تونه فرد رو به انتخاب کسی بفرسته که دقیقا همین رفتار رو داره.
روانشناسان می‌می گن که اینجور انتخاب‌های اشتباهی به واسطه ناخودآگاه افراد صورت می‌گیرد چون می‌خواهند بدین واسطه دردهای کودکی خود رو آرامش کنن و پرونده این فشارهای روحی رو واسه همیشه تو ذهن و قلب خود ببندند.

بعضی از زوج‌ها، بعضی وقتا بشدت با هم صمیمی و نزدیک می‌شن و یهو از ترس اینکه نکنه این تعهد و نزدیکی موجب شه که تحتِ کنترل گرفته شن، از شریک عاطفی خود دوری می‌کنن.

زوج‌های عاشق این رو می‌دانند که بعضی وقتا تحتِ کنترل بودن طبیعیه. این دلیل می‌شه تا احترام فرد به عنوان شخص قوی‌تر در رابطه حفظ شه.
طرف مقابل هم به استقلال خود اعتماد کامل داره و در مقابل اینجور رفتاری، عکس العمل دفاعی یا تهاجمی نشون نمی‌دهد.

آسون گرفتن شرایط این مزیت رو داره که دو طرف این فرصت رو پیدا می‌کنن تا متوجه دلیل اصلی بروز اینجور رفتارهایی از طرف مقابل بشن. اونا هم اینکه می‌دانند که اگه یه وقتی لازم بود که خودشون طرف مقابل رو (بنا به هر دلیلی) کنترل کنن، اونم عکس العمل درست و مناسبی از خود نشون میده. اینطوری، احترام و عزت‌نفس هر دو نفر حفظ می‌شه.

هم اینکه نیاز به اشاره س که نمایش هرگونه عکس العمل سریع و خالی از منطقی می‌تونن موجب خراب شدن رابطه‌ها بشه. افراد عاشق باید هنگام مواجه شدن با بحران، خونسردی خود رو حفظ کنن و با گشاده‌رویی و صبر زیاد به صحبت‌های طرف مقابل خود گوش بسپارن.

دو نفر می‌تونن با صحبت کردن در مورد طرز فکر و باور خود نسبت به کنترل دیگری به یه نتیجه‌گیری واحد برسن به‌گونه‌ای که نیازای هر دو طرف موردتوجه قرار بگیره و حقی از دیگری ناحق نشه.

۶- به همدیگه اعتماد دارن

وقتی دو نفر تازه با هم آشنا می‌شن، اولویت زندگی هم می‌شن و به محض اینکه یکی درخواستی داشته باشه، اون یکی آماده خدمت‌رسانیه.

اما از اونجا که زندگی باید روال عادی خود رو طی کنه و همه آدم‌ها مشغله‌های فردی و کاری هم دارن، کم کم و پس از گذشت یه مدت، این اولویت‌ها به عقب رانده می‌شن و در درجه‌های دوم، سوم و … قرار می‌گیرند. حتی ممکنه هر کدوم از دو طرف اون یکی رو از مرکز توجه خود در زندگی خارج کنه.
این در فرد مقابل حس بی‌ارزش بودن و دیده‌نشدن ایجاد می‌کنه. ندیده گرفته شدن دلیل می‌شه تا فرد واسه گرفتن توجهاتی که اول به اون می‌شد دست به هر کاری بزنه. از این رو، مرز بین خواسته‌های واقعی و بهونه‌های ناخودآگاه از بین می‌رود.

اینجاس که ترس وارد رابطه می‌شه و ممکنه فردی که مورد بی‌مهری واقع شده، شدیدا آسیب‌پذیر و حساس شه و به کارای غیرمنطقی دست بزنه.

این مشکل در زوج‌های عاشق با درک دوطرفه حل شده.

به این صورت که هر دو طرف می‌دانند که بعضی وقتا لازمه بقیه کارا رو در اولویت بذارن اما این معنیش این نیس که شریک عاطفی خود رو دوست ندارن یا توجهشون به اون کم شده.
اونا در مواقع لازم و بحرانی، بدون هیچ سوال یا چالشی پاسخگوی نیاز طرف مقابل هستن و هر دو طرف می‌دانند که این نیازها از روی فریب‌کاری نیس.

زوج‌های عاشق، واسه محدودیت‌های شخصی افراد احترام و احترام قائل هستن و غرور و استقلال خود رو هم حفظ می‌کنن. این افراد خوب می‌دانند که نوع‌بشر این قدرت رو داره که حتی پس از شکست و از دست دادن هم بازم به دوست‌داشتن خود ادامه بده. اونا همیشه در حال تمرین بخشش و صفات والای انسانی هستن.

هدف غایی این زوج‌ها حل مسایل، رفع مشکلات و بازسازی رابطه در کوتاه‌ترین زمان ممکن و به درست‌ترین روشه.

یه زوج عاشق به‌خوبی می‌دونه که عشق باید در قلب آدم‌ها باشه و دو نفر می‌تونن در فاصله دور از هم هم بازم عاشق و عاشق همدیگه بمونن.

مینی سریال «دیوونه» (Maniac) سریالی جدید از سرویس اینترنتی نتفلیکسه که داستان اون در شهر نیویورک میگذره؛ سریالی تاریک با بن مایه های کمیک که اما استون و جونا هیل نقشای اصلی اونو رو دوش دارن. این سریال در مورد آزمایش هاییه که به خاطر درمان بیماریای روانی صورت میگیره. سریال «دیوونه» داستانی شجاعانه، ترسناک، اعتیاد آور و در نوسان بین واقعیت و فانتزیه که مخاطب خیلی زود از خود خواهد پرسید چه چیز واقعیته و چه چیز نیس.

این سریال ۱۰ اپیزوده که مدتا انتظار اونو می کشیدیم مطمئنا یکی از بهترین سریالای فصل پاییزه که به ژانرهای متفاوتی تعلق داره.
سبک روایتی نامأنوس سریال، داستان زن و مردی نیوریورکی به اسمای آنی لندزبرگ (اما استون) و اوون میلگرم (جونا هیل) رو روایت می کنه که واسه شرکت تو یه آزمایش درمانی-دارویی داوطلب می شن، درمانی که قراره همه مشکلات روانی اونا رو حل کنه.
درزمان این درمان آزمایشی، داروهایی به اونا خورونده می شه که اونا رو به گوشه هایی از ناخودآگاهشان برده و آسیبای دردناکی که همیشه تلاش در مخفی کردنشون داشتن سر بر میارن.

استون و هیل با بازی در این سریال نه فقط تونسته ان این سفر روانی-درمانی رو به تصویر بکشن بلکه نقش شخصیتای متفاوتی که با خوردن داروها به خود گرفتن رو هم به زیبایی اجرا کردن؛ شخصیتایی که از «ارباب حلقه ها» تا فیلمای برادران کوئن فرق داره.
البته این فقط بخش کوتاهی از داستان پیچیده این سریال درامه. سردسته این سیرک روانشناسانه کسی نیس جز پاتریک سامروایل که نقش خالق سریال رو رو دوش داشته و کری جوجی فوکوناگا هم کارگردانی اونو رو دوش گرفته. فوکوناگا در این سریال یه دنیای پادآرمانشهری عجیب خلق کرده، آلترناتیوی واسه آینده که زندگی در اون هیجان انگیزه.

این مینی سریال تا حدودی براساس یه سریال نروژی با همین نام ساخته شده اما واسه ساخت سریال «روانی» از عاملا و اجناس رسانه ای دیگری هم الهام گرفته شده.
آپارتمون کوچیک اوون تو یه مجتمع بزرگ ما رو به یاد فیلم «برزیل» (Brazil) ساخته تری گیلیام یا فیلم «بلید رانر ۲۰۴۹» (Blade Runner 2049) اثر دنیس ویلنوو میندازه. در هر سه مورد، فضای زندگی بسیار کوچیک و محدوده. ساکنان همه آدمای گمنامی هستن که میخوان واسه خود نامی دست و پا کنن. بازی اما استون هم مانند همیشه خیره کننده بوده و ایشون تونسته خوب استعداد خود در نقشای درام و کمدی رو به نمایش بزاره.

جونا هیل هم بازی تاثیرگذاری از خود ارائه میده و با طبیعت درونگرا و دپرس خود، انرژی دمدمی مزاج و خشمگینانه شخصیت آنی رو متوازن می سازه. اگه بخوایم تو یه جمله کوتاه سریال «دیوونه» رو تعریف کنیم باید بگیم که این سریال بسیار عجیب و غریب و نامأنوسه. اما همزمان هم میشه ساختاریافتگی و تمرکز اون روی فرضیات مرکزی ساده اما قوی رو روش زوم کرد که از بازیای خوب بازیگران و سناریو دقیق و جذاب سامرویل با بن مایه های کمیک نشأت میگیره. دنیای سریال «دیوونه» دنیایی عجیبه که معنی زندگی تکنولوژی محور امروزی رو دست مایه قرار داده و با اون دست به خیالپردازی می زنه.

دنیایی آینده نگرانه و تاریک که در این سریال از آینده به تصویر کشیده می شه بسیار ترسناکه اما از طرف دیگه به ما یادآور می شه که همیشه راهی واسه خروج از غم هست، همیشه راهی واسه رابطه برقرار کردن و درک بقیه هست، همیشه نقطه امیدی قابل تصوره. سریال «دیوونه» خود یه آزمایشه که ژانرها، بن مایه ها و ساختارهای داستانی درون ذهن سازندگانش رو با هم ترکیب می کنه.
مثل اذهان پریشون شخصیتای داستان، سریال «دیوونه» خود هم پیچیده و با پیامایی متنوعه. در انتهای سریال می بینیم که اوون و آنی بر هیولاهای درون خود فایق میان. اوون یاد میگیره که باید خودشو پذیرفته و با شخصیت واقعی که داره کنار بیاد، در حالی که آنی درد از دست دادن خواهرش رو موشکافی کرده و از اون عبور می کنه.

در دنیای واقعی، این دو موفق می شن که آزمایشات دارویی رو تموم کرده، از مرکز پژوهشی خارج شده و هر یک راه خود رو برن. اما این دو در آخر دوباره به هم می پیوندن. شاید سریال «دیوونه» یه کمدی به معنی سنتی اون نباشه اما تماشای اون واقعا خوشحال کننده و باحال و لذت بخش میشه. در آخر میشه این مینی سریال رو یکی از بهترین سریالای سال دونست که سرویس نتفلیکس با سرمایه گذاری روی اون یه بازی شبه قمار انجام داده، قماری که با موفقیت همراه بوده.

در آخر باید بگیم که اگه در اپیزودهای ابتدایی سریال دچار پریشونی و گیجی شدید نگران نباشین چون پس از اپیزود چهارم همه چیز براتون قابل درک شده و از تموم ماجراهای سریال باخبر میشین.

۷ سریال انیمه دیدنی واسه کسایی که چیزی در مورد این ژانر نمی دونن

نقدی کوتاه بر سریال جدید و مهیج «جک رایان» از سرویس اینترنتی آمازون

۹ قاتل سریالی که در فصل دوم سریال «شکارچی ذهن» به اونا پرداخته می شه

بدن ما هرچند هر روز در حال تغییره، اما چند سال یا حتی ده ها زمان میبره تا متوجه این تغییرات شیم. ما بیشتر بیشتر از اون چیزی که واقعاً هستیم احساس جوونی می کنیم.
تا وقتی هیچ خبری از درد نباشه و همه چیز خوب به نظر برسه، تصور می کنیم که هیچ تغییری در حال اتفاق افتادن نیس.
اما تغییرات در حال وقوع هستن، حتی اگه حالا متوجه شون نباشیم. در ادامه می خوایم ببینیم با بالا رفتن سن، در هر دهه از زندگی چه تغییراتی در بدن ما اتفاق می افته و چیجوری می تونیم سرعت این تغییرات رو کم کنیم.

۱- از ۲۰ تا ۳۰ سالگی

در این دوره س که بیشتر افراد احساس جوونی می کنن، مملوء از انرژی هستن و با احتمال خیلی کم به پیری فکر می کنن. اما حتی در این دوره هم کم تغییراتی اتفاق می افته. و اگه تا قبل از سن ۲۰ یا ۲۵ سالگی فکری براشون نکنین، حتماً از اون چیزی که در ۳۰ سالگی براتون اتفاق می افته، غافلگیر میشین. در این دوره:

رشد استخوانا متوقف می شه؛

 

 

• تولید کلاژن کم میشه؛

دندونای عقل تون در میان.

البته بدن هرکی منحصر به خود اونه. مثلا، دندون عقل بعضی افراد در سن ۱۶ سالگی در میاد و بعضیا هم هیچوقت دندون عقلی در نمیارن. اما بیشتر پروسها در مورد همه افراد صدق می کنن، پس باید این نکات رو در نظر داشته باشین.

نکته: حتی اگه در ۲۰ سالگی اضافه وزن نداشته باشین هم باید خودتون رو عادت بدین که مراقب رژیم غذایی تون باشین. چون اگه در خوردن فست فود زیاده روی کنین، تا سن ۳۰ سالگی بدن شما دچار تغییرات ناخوشایندی می شه.
هرچند در این دوره احتیاجی به اجناس بهداشتی شامل کلاژن ندارین، اما تلاش کنین غذاهای شامل کلاژن رو بیشتر استفاده کنین.

 

۲- از ۳۰ تا ۴۰ سالگی

 

بعضی افراد در ۳۰ سالگی، هنوز ۲۵ ساله به نظر می رسن و این ویژگی خوبیه. با این حال، در این دوره تغییرات داخلی بدن سرعت بیشتری پیدا می کنن و اگه دست روی دست بذارین، این تغییرات خیلی زود خودشون رو به روشنی نشون میدن.

تغییرات این دوره عبارتند از:

افت تون عضلانی؛

• کم شدن اندازه بافت عضلانی و جایگزینی اون با چربی؛

 

 

کم شدن اندازه کلاژن و الاستین.

 

 

نکته: اگه همیشه بدون انجام هیچ کار خاصی، اندام متناسبی داشتین، از این دوره باید خودتون رو عادت بدین که فعالیت فیزیکی تون رو کمی بیشتر کنین. اگه اصلا ورزش نکنین، تون عضلانی تون کم کم افت می کنه.
هم اینکه، خیلی با اهمیته که از پوست خود خوب مراقبت کنین و از حموم آفتاب دوری کنین.

۳- از ۴۰ تا ۵۰ سالگی

بعضی محققان فکر می کنن روند رشد بدن آدم در سن ۳۸ سالگی به بالاترین درجه می رسه و بعد از اون هستش که پیری واقعی شروع می شه.
تغییراتی که در این دوره سرعت بیشتری پیدا می کنن عبارتند از:

 

کاهش تعداد سلولای عصبی؛

 

جمع شدن چربی در بدن؛

افت بینایی؛

افزایش شکنندگی استخوانا و مفاصل؛

• کاهش هورمون زنونه استروژن و افزایش فشار خون در زنان.

نکته: در این دوره، فعالیت فیزیکی اهمیت حیاتی پیدا می کنه.
ورزش به حفظ کارکرد طبیعی قلب و کم شدن سرعت روند کاهش بافت عضلانی کمک می کنه.
اگه عادت به ورزش کردن ندارین، باید از ورزشای ساده ای مثل پیاده روی یا شنا شروع کنین. هم اینکه باید به طور منظم، فشار خون خود رو کنترل کنین. در این دوره خطر دچار شدن به بیماریای قلبی-عروقی خیلی زیاد میشه.

۴- از ۵۰ تا ۶۰ سالگی

تا سن ۶۰ سالگی، ظاهر افراد تغییرات زیادی می کنه.

این تغییرات نه فقط بر اثر ژنامون، بلکه به وجود اومده به وسیله سبک زندگی ما شامل عادتای غذایی، فعالیت فیزیکی و چیزای دیگه ای به جز اینا هم هستن. بیشتر افراد در این دوره تغییرات مشابهی رو تجربه می کنن، مثلاً:

• سلولای مغزی و دیگه سلولای بدن دچار صدمات دائمی می شن؛

 

خطر بروز مشکلات مربوط به معده زیاد میشه؛

 

حافظه ضعیف کردن می شه.

نکته: در این دوره، بیشتر تغییرات مربوط به کارکرد مغز هستن و این مسأله ایه که بیشتر از هر چیزی باید به اون به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین. مهارتای جدیدی یاد بگیرین، چیزای تازه ای رو تجربه کنین، کتاب بخونین و تلاش کنین کارایی متفاوت از روال عادی تون انجام بدین. در این دوره، خیلی از افراد میفهمن که تمرکز کردن و نگهداشتن چیزها براشون سخت شده.
واسه همینه که مصرف مواد غذایی و داروهای بهبود دهنده کارکرد مغز، ضرورت پیدا می کنه.

 

۵- از ۶۰ تا ۷۰ سالگی

 

بیشتر افراد در این دوره تغییرات فیزیکی ای رو تجربه می کنن که به طور کاملً مشخص هستن. با این حال، تغییرات داخلی ای هم اتفاق می افته که کمتر کسی از اونا باخبره، مثلاً:

• • گیرنده های عصبی و چشایی دیگه به درستی عمل نمی کنن: قدرت چشایی و بویایی ضعیف کردن می شه و حتی احساس دما هم سخت تر می شه؛

صدا تغییر می کنه؛

کارکرد قلب کم میشه؛

• استخوانا باریک تر می شن، پس فرد کمی کوتاه تر می شه.

در این دوره، خیلی با اهمیته که کارکرد قلب خود رو تحت نظر داشته باشین، رژیم غذایی سفت و سختی داشته باشین و به طور منظم واسه انجام چکاپ به دکتر مراجعه کنین. واسه حفظ تون عضلانی بدن خود، باید به طور منظم ورزش کنین.

۶- از ۷۰ سالگی به بعد

افراد بالای ۷۰ سال، سن بالا حساب می شن.

هرچند بعضی از اونا ممکنه هم جوون تر به نظر برسن و هم خودشون احساس جوونی داشته باشن، اما روند افزایش سن در این دوره سرعت بیشتری پیدا می کنه.

تغییرات این دوره عبارتند از:

• • کاهش توده عضلانی (افراد سریع تر خسته می شن و نمی تونن کارایی که قبلاً انجام می دونن رو بکنن)؛

 

کاهش حجم چربی بدن؛

 

• کاهش سرعت روند بازسازی (درمون صدمات پوستی بیشتر زمان میبره)؛
• کاهش سرعت همه عملکردهای بدن (تنفس، گوارش و چیزای دیگه ای به جز اینا)؛
• ضعیف کردن حافظه کوتاه مدت (فرد چیزایی که مدتا پیش اتفاق افتادن رو خوب به یاد می آورد، اما به سختی می تونه چیزایی که چند ساعت یا چند روز قبل اتفاق افتادن رو به خاطر بیاره).

نکته: در این دوره، فرد باید تلاش زیادی واسه حفظ سلامتی خود کنه (از جمله کار کشیدن از مغز و بدن خود به اندازه کافی)، به طور منظم به دکتر مراجعه کنه و شایدً مقادیری داروهای لازم مصرف کنه.

ما جلوی تغییرات بدنی خود رو نمی تونیم بگیریم، اما می تونیم سرعت اونا رو کاهش بدیم. امروزه افراد مسنی هستن که می تونن در سن ۷۰ سالگی تو یه مسابقه دوی ماراتن شرکت کنن و بدوند، یا در سن ۸۰ سالگی چیزای جدیدی یاد بگیرن. تنها کاری که از ما برمیاد اینه که خوب از بدن خود مراقبت کنیم تا جوونی و زیبایی خود رو به مدت بیشتری حفظ کنیم.

گالری گردی در اردیبهشت تهران، فرصتی واسه تماشای جدید ترین آثار هنری هنرمندان جوون و پیشکسوت پایتخته. فرصتی واسه دیدن و آموختن و محفلی واسه گپ زدن با ذهنای خلاق و نوآور هنرمندان تهرانی که در صدها نگارخانه شهر، نتیجه های خود رو به نمایش عمومی گذاشته ان. طوفان حراجی آثار هنری ایران در خاورمیانه، نشون دهنده استقبال جهانی از هنرمندان ایرانیه و اهمیت سرمایه گذاری در هنر رو دو برابر می کنه.

یکی از اخبار داغ گالری گردی گذشته، مربوط به نمایشگاه نقاشی تهمینه میلانی، کارگردان نام آشنای سینمای ایرانه. همزمان با بالا گرفتن اعتراضات مردمی و تماسای زیاد مردم با دفتر امور تجسمی وزارت ارشاد،‌ مدیران گالری آریانا تصمیم به تعطیلی بی سرو صدا و زودتر از موعد این نمایشگاه گرفتن.

این در حالیه که میلانی قبل از این در شهریور ماه ۹۷ هم نمایشگاه کپی دیگری رو با عنوان «فیلم‌هایی که نساختم» در گالری ایوون به نمایش گذاشته بود که این نمایشگاه هم قبل از افتتاحیه با هشتگ «گالری جای شما نیس» مورد اعتراض نقاشان و هنرمندان جوون قرار گرفته بود. معترضین به فکر بودن معروفیت سلبریتی‌ها باعث شده اونا در هر رشته‌ای قدم بذارن بی اینکه صلاحیت لازم در اون رشته رو داشته باشن.

بر این پایه، با افزایش دامنه اعتراض‌های مردمی و کشیده شدن این اعتراضات به روز افتتاحیه، نمایشگاه اول میلانی هم فرجامی جز تعطیلی قبل از موعد نیافت.

گزارش امروز سرویس هنری ما مثل روال سالهای گذشته، نگاهی داره به جدید برنامه های نگارخانهای شهر. با ما همراه باشین.

آ: نمایشگاه عکس حسین روزانه به مناسبت روز کارگر با نام مزدگیر ۱۱ تا ۲۰ اردیبهشت در گالری آ برپاست. گالری آ به نشانی خیابون کریم‌خان زند، خیابون عضدی (آبان جنوبی)، کوچه اردشیر ارشد، شماره ۷ قرار داره.

آتشزاد: نمایشگاه نقاشی افرا غریب‌پور با عنوان مانا ۱۳ تا ۱۸ اردیبهشت ماه در گالری آتشزاد واقع در خیابون ولیعصر، نرسیده به میدون ونک، خیابون عباسپـور (توانیـر) شمالی، بعـد از پـل همت، پـلاک ۲۳ برپاست.

آرتیبیشن: نمایشگاه نقاشی محمدعلی شیوایی (کاکو) ۱۳ تا ۲۲ اردیبهشت در گالری آرتیبیشن به نشانی خیابون شریعتی، پایین‌تر از حسینیه ارشاد، خیابون کوشا، خیابون ناصری، خیابون قندی (دریا) ، پلاک ۶ برپاست.

امکان: نمایشگاه آثار مریم اسپندی با نام جدار ۱۳ تا ۲۷ اردیبهشت در گالری امکان واقع در خیابون میرزای شیرازی، کوچه دوم، پلاک ۳، زنگ یه برپاست.

ایده: نمایشگاه نقاشی‌خط ساناز ملکی با نام اون آفرینش ۱۳ تا ۲۵ اردیبهشت در گالری ایده به نشانی کریم‌خان زند، خیابون سنایی، خیابون هجدهم، پلاک ٢۶ میزبان علاقمندان به هنره.

ایرانشهر: نمایشگاه مجسمه سیدعلی سیدعلیخانی با نام وارگه ۱۳ تا ۲۳ اردیبهشت در گالری ایرانشهر برپاست. این برنامه در خیابون کریم‌خان زند، خیابون شهید عضدی، خیابون سپند، پلاک ۶۹ قرار داره.

بیرون از دستان (ایشون گالری): نمایشگاه آثار محمدرضا یزدی با نام نبض بی‌جون ۱۳ تا ۲۷ اردیبهشت در ایشون گالری به نشانی خیابون فلسطین، روبه‌روی دانشکده هنر و معماری، بن بست قلم‌چی دایره.

پروژه‌های آران: نمایشگاه آثار نوگل مظلومی با نام قهرمانان، دلاوران، نام‌آوران ۱۳ تا ۲۳ اردیبهشت‌ماه در نگارخانه پروژه‌های آران برپاست. علاقه‌مندان می‌تونن به نشانی خیابون نوفل‌لوشاتو، کوچه لولاگر، پلاک ۵، ورودی حیاط مراجعه کنن.

پل: نمایشگاه نقاشی فایزه متولی با نام آوای دست‌ها ۱۳ تا ۲۰ اردیبهشت در نگارخانه پل به نشانی پل سیدخندان، خیابون کابلی (دبستان)، کوچه فردوسی، پلاک ۳۴، طبقه همکف برگزار می‌شه.

سوم: نمایشگاه آثار اسماعیل ربیعی ۱۳ تا ۲۵ اردیبهشت در گالری سوم برپاست. این گالری در خیابون کریم‌خان زند بین ایرانشهر و ماهشهر شماره ١۴٨ قرار داره.

چهار: نمایشگاه نقاشی مرجان شکری با نام ذره دیوونه خدا ۱۳ تا ۲۳ اردیبهشت در گالری چهار برپاست. علاقه‌مندان می‌تونن به گالری چهار در خیابون شریعتی، نرسیده به پل سید خندان، کوچه اشراقی، شماره ۴ مراجعه کنن.

خونه عکاسان جوون: نمایشگاه گروهی زیبایی‌های معاصر ۱۳ تا ۱۹ اردیبهشت در گالری خونه عکاسان جوون به نشانی یوسف‌آباد، خیابون چهارم، پلاک ۳، طبقه دوم برپا می‌کنه.

دنا: نمایشگاه عکس‌های یوریک کریم‌مسیحی با نام سنگ و نمک ۱۱ تا ۲۰ اردیبهشت در گالری دنا برپاست. علاقه‌مندان می‌تونن به نشانی خیابون سپهبد قرنی، بعد از چهار راه طالقانی، کوچه سوسن، پلاک۴، طبقه ۲ مراجعه کنن.

دیلمان: نمایشگاه سالاد با آثاری از کامبیز درم‌بخش و سهیل حسینی ۱۳ تا ۲۷ اردیبهشت در گالری دیلمان برپاست. این گالری به نشانی خیابون شریعتی، خیابون پورمشکانی، شماره ۵۰ میزبان علاقه‌مندانه.

ساربان: نمایشگاه نقاشی حبیب‌اله صادقی با نام قصیده نرگس ۱۳ تا ۲۳ اردیبهشت در گالری ساربان برپاست. علاقمندان می‌تونن به نشانی خیابون سهروردی شمالی، خیابون هویزه غربی، نبش شهید یوسفی، پلاک ۱۳۰، طبقه اول مراجعه کنن.

سایه: نمایشگاه نقاشی محمدعلی سجادی با نام جمشید جم ۱۳ تا ۲۵ اردیبهشت در گالری سایه برگزار می‌شه. این گالری در خیابون کریم‌خان، خیابون سنایی، خیابون سیزدهم، شماره ۲۱ قرار داره.

شکوه: نمایشگاه نقاشی سوسن شریفی با نام موتیواسیون ۱۳ تا ۱۸ اردیبهشت در گالری شکوه برپاست. علاقه‌مندان می‌تونن واسه تماشای این آثار به نشانی فرمانیه، بلوار شهید اندرزگو، خیابون سلیمی شمالی، کوچه امیر نوری، پلاک ۱۹ مراجعه کنن.

شلمان: نمایشگاه گروهی نقاشی، مجسمه و نقاشی‌خط جاذبه با آثاری از مهسا قاسمی، رضا شاه‌حسینی و علی مزارعی ۱۳ تا ۱۸ اردیبهشت در گالری شلمان برگزار می‌شه. علاقه‌مندان می‌تونن به نشانی میرداماد، نرسیده به شریعتی، رودبارغربی (جنوبی)، کوچه کاووسی، پلاک ۲۷ مراجعه کنن.

شیث: نمایشگاه گروهی نقاشی ناقوس نقش ۱۳ تا ۱۸ اردیبهشت در نگارخانه شیث به نشانی چهارراه ولیعصر، ضلع جنوبی پارک دانشجو، کوچه شیرزاد شرقی برگزار می‌شه.

طراحان آزاد: نمایشگاه نقاشی آزاده مدنی با نام گشت و گذار ۱۳ تا ۲۴ اردیبهشت در گالری طراحان آزاد به نشانی میدون فاطمی، میدون گله ها، میدون سلماس، شماره ۵ برقراره.

فلاح‌زاده: نمایشگاه نقاشی رضا فلاح‌زاده با نام اتحاد ۱۳ تا ۱۸ اردیبهشت در نگارخانه فلاح‌زاده به نشانی خوشبختی آباد، شمال میدون کاج، اول خیابون دوازدهم، پلاک ۴۳، طبقه دوم، واحد ۵ برپاست.

کاما: نمایشگاه مجسمه ستاره امین الهی ۱۳ تا ۲۴ اردیبهشت در گالری کاما برپاست. این گالری به نشانی خیابون پاسداران، خیابون گلستان دهم، پلاک ۲۴ طبقه دوم قرار داره.

گلستان: نمایشگاه مجسمه محمد نعیمی ۱۳ تا ۱۸ اردیبهشت در گالری گلستان به نشانی دروس، خیابون شهید کماسایی، شماره ۳۴ برگزار می‌شه.

هان: نمایشگاه گروهی چاپ دستی با نام وسعت خاکستری ۱۲ تا ۱۸ اردیبهشت در گالری هان به نشانی خیابون ملاصدرا، خیابون حکیمی، پلاک ۴۱ برپاست.

از گالری گردی به عنوان فرصتی واسه پشتیبانی از اقتصاد هنر و خرید آثار هنری به دید سرمایه گذاری دراز مدت استفاده کنین.

 

حتما ببینین:

 

ما: فوق ستاره رئال مادرید که این روزا در لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۱۶ در سطح یه هنرمند تموم عیار مستطیل سبز حاضر شد، در دنیای دیجیتال مخصوصا در ایسنتاگرام، به عنوان یه فوتبالیست سلفی باز مشهوره. سرویس سلفی بازهامون نگاهی داره به سلفیای رونالدو. با ما همراه باشین.

کریستیانو رونالدو، ستازه پرتغالی تیم باشگاه رئال مادرید اسپانیا، نزدیک به یه دهه هست که به عنوان یه سلبریتی تموم عیار مستطیل سبز، در کنار فوق ستاره آرژانتینیا (لیونل مسی) می درخشه. رونالدو به واسطه میمیک صورت و استایل بدنی ورزیده و رفتارای حامی محیط زیست و کودکان، یه مدل فعال در میدون مد و تبلیغات هم  هستش و بخاطر این، مجلات مد و ورزش دنیا، همیشه از ایشون روی جلد مجلات خود با فیگورهای جورواجور استفاده می کنن. رونالدو به قول خوزه مورینیو، آقای خاص فوتبال جهان یه فوق ستاره ای از کرات دیگه س که موقتا به کره زمین اومده! شاید این حرف خنده دار باشه،‌ اما ماشین گل زنی آقای رونالدو در چند سال گذشته واسه باشگاه رئال مادرید اسپانیا دلیل شده تا مسی و رونالدو، اسطوره های فوتبال عصر مدرن، بیشتر از هر نامی هر روز در شبکه های تلویزیونی و فضای  مجازی مطرح باشه.

کریس یه سلفی باز قهار هست و به این کار عاشقانه عشق می ورزد. موضوعی که دلیل شده تا رسانه های مطرح دنیا هم این علاقه دیچیتالی آقای رونالدو رو مورد تحلیل و بررسیای کارشناسی بذارن.

(گزارش نشریه میل آنلاین درباره دنیلی سلفی بازیای کریس رونالدو : فوق ستاره رئال  مادرید اسپانیا)

رونالدو بر خلاف خوزه مورینهو، فیلیپ اسکولاری و حتی رو گولیت و کلینزمن آلمانی، علاقه بسیاری به شبکه های اجتماعی به خصوص اینستاگرام داره.
تقریبا هر روز چند عکس از زندگی دیجیتالی ایشون روی صفحه شخصی اش در اینستاگرام منتشر می شه.
سرویس با چهرهامون که در روزای ۵ شنبه هر ماه ارائه می شه،‌هر هفته نگاهی داره به آخرین محتوایی که کریس در اینترنت به اشتراک گذاشته.
این گفتار رو همیشه ملاجظه کنین که مطالب جالبی ارائه می کنه.

(گلیچین از تصاویر سلفی کریستیانو رونالدو به انتخاب گوگل)

رونالدو در اینستاگرام، همون رفتاری رو داره که کیم کارداشیان، مکله سلفیای اینترنت در دستور کار خود قرار میده. کیم، در طول هفته سلفیایی از خود در اینترنت میذاره که ایشون رو در همه حالات و استایلا نشون میده و اون یکی از معتاد ترین سلبریتیا به فضای مجازی و دنیای سلفی بازه ها هستش.
موضوعی که خود هم بارها در گفت و گو با رسانه ها به اون اقرار کرده.

(دنیای سلفی بازیای کریس رونالدو همه لحظات زندگی اش رو در بر گرفته. حتی در زمان بدنسازی و حتی گوش کردن موسیقی در هواپیمای شخصی!)

شاید بشه آقای رونالدو و حتی نیمار برزیلی هم به عنوان معتادان شبکه های اجتماعی به خصوص اینستا گرام دونست. بیشتر از هزار و صد و چهل پست ظرف ۲ سال گذشته در صفحه شخصی کریس در اینستاگرام، نشون میده که ایشون روزانه دست کم به طور میانگین ۲ تصویر در این شبکه منتشر  می کنه.
بعضی از این تصاویر، سلفی هاش آقای کریس با دوستان و آشنایان و بعضی وقتا سلفیای شخصی هست.
گرفتن سلفی تکی، معمولا کریس  رو در حال انجام دادن کاری نشون میده. کریس بازم علاقمند هست تا با جامعه پنچاه و هفت میلیونی طرفدارانش در اینستاگرام در تعامل باشه و این تعامل رو علنی می کنه.

(تصویر صفحه شخصی کریستیانو رونالدو در اینستاگرام)

به هر حال، دنیای سلفی بازیای ستاره میلیونر رئال مادرید اسپانیا مانند ماشین گل زنی این چهره مشهور ورزشی، فعلا همه نداره و به نظر می رسه تا سالای آینده هم باید تماشاگر سلفیای بیشتر و جنجالی از این اسطور فوتبال از پرتغال باشیم.

در ادامه نگاهی داریم به تعدادی از سلفی آقای رونالدو. با ما همراه باشین.

(سلفی جدید کریستیانو رونالدو با پسرش که بیشتر از ۱ میلیون لایک به همراه داشت)

(تصویر سلفی آینه ایی کریستیانو رونالدو در سالن بدنسازی باشگاه در حال پا زدن تقدیم به طرفداران)

(سلفی خندان کریستیانو رونالدو هنگام صرف یه نهار ساده در اسپانیا)

(سلفی خندان با شکلک غیر عادی کریستیانو رونالدو در سالن بدنسازی- علاقه خاصی کریس به سلفی در سالن ورزش داره)

(سلفی خندان اسطوره رئال مادرید با پسرش)

(سلفی خندان کریستیانو رونالدو در حال رانندگی و در حضور پسر ۸ ساله اش)

(سلفی خندان کریستیانو رونالدو با دوستان در کنار استخر ویلای کریس)

(سلفی خندان کریستیانو رونالدو در کنار دریچه ای قشنگتر و قوهای خوشگل و پسر دوست داشتنی اون)

(از یدونه و توک سلفیای اخم کرده کریستاینو رونالدو در ماشین)

(سلفی کریس رونالدو در داخل اتوبوس باشگاه رئال مادرید- سال ۲۰۱۴ میلادی)

(سلفی کریس رونالدو قبل از خواب در تختخواب سفید رنگ)

(سلفی کریس رونالدو با پپه و مارسلو هم بازیای رئال مادریدی در داخل هواپیمای شخصی باشگاه)

(تصویر کریس رونالدو خندان با لباسی از پوست مار در کنار یکی از دوستان)

(تصویر کریس رونالدو خندان با کت و شلوار قبل از شروع یه مهمانی خصوصی)

(تصویر خندان کریس رونالدو در باشگاه بدنسازی رئال)

(سلفی جدی کریس رونالدو هنگام رانندگی!- دو کار تو یه زمان)

(تصویر سلفی کریس رونالدو با لباس قرمز و کاپوت خودروی خود)

(سلفی کریس رونالدو خندان با درختان زیتون)

(تصویر سلفی کریس رونالدو که ایشون رو با تی شرت مشکی و گردن بند طلایی روبروی آینه نشون میده)

(سلفی کریس رونالدو قبل از خواب-  اعتیاد به شبکه های مجازی و سلفی بازی یعنی اینّ!)

(بازم تصویر سلفی کریس رونالدو روبروی آینه در سالن بدنسازی خصوصی خونگی)

نشریه sportjoe تازگیا در گزارشی، کریس رونالدو رو یکی از سریع تری سلفی گیرای قهار کره زمین می دونه و به بررسی سلفیای ان پرداخت.

(گزارش سایت اسپورت جو از فعالیتای سلفی بازی آقای کریس رونالدو)

کریس رونالدو در روزای گذشته، به آموزش بچه ۵ ساله اش (Cristiano JR) هم پرداخته تا سلفیای حرفه ای بگیره.
موضوعی که با درخشش خبری گسترده در نشریاتی از جمله هافتینگتون پست رو به رو شد.

سلبریتیای دنیای ورزش و هنر رو هر روز از قاب سلفی هاشون در سرویس چهره های مجله اینترنتی ما دنبال کنین.